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Herzhafte Gegrillte Portobello-Pilze mit Kräutermarinade

di
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für gegrillte Portobello-Pilze, verfeinert mit einer aromatischen Kräutermarinade.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 14 min
Difficoltà
Herzhafte Gegrillte Portobello-Pilze mit Kräutermarinade

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Portobello-pilzkopf groß oppure Shiitake-pilzkappe
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 2 el
    Balsamico-essig gereift oppure Rotweinessig
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 el
    Basilikum frisch oppure Petersilie
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Salz meer oppure Koscheres salz

Istruzioni

1

Marinade zubereiten

In einer Rührschüssel das Olivenöl, den Balsamico-Essig, den gehackten Knoblauch, frisches Basilikum, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen.

Den Marinade gründlich verquirlen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind und der Geschmack gleichmäßig verteilt wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl balsamico-essig knoblauch basilikum salz schwarzer pfeffer
2

Pilze anordnen

Die Portobello-Pilzkappen in eine Auflaufform legen, die glatte Seite nach unten.

Die Pilze in einer einzigen Schicht anordnen, damit die Marinade sie gleichmäßig umhüllt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

portobello-pilzkopf
3

Marinade auftragen

Die Marinade über die Pilze gießen, sodass sie gut bedeckt sind.

Einen Löffel verwenden, um die Marinade gleichmäßig über die Pilze zu träufeln.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinade
4

Marinieren

Die Pilze 10 Minuten marinieren lassen und sie einmal während der Marinierzeit wenden.

Das Wenden der Pilze sorgt dafür, dass beide Seiten die Marinade aufnehmen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

portobello-pilzkopf
5

Grill vorbereiten

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen.

Sicherstellen, dass der Grill sauber und leicht geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

6

Pilze grillen

Die Pilze 5-7 Minuten auf jeder Seite grillen, bis sie zart und leicht angebräunt sind.

Die Pilze vorsichtig mit der Zange wenden, um ein Brechen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

portobello-pilzkopf
7

Servieren

Die gegrillten Pilze in Scheiben schneiden und als Belag für Salate, Sandwiches oder Pizzen servieren.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur. Nach Belieben mit frischem Basilikum garnieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

portobello-pilzkopf

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 14 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 6 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für herzhafte gegrillte Portobello-Pilze mit Kräutermarinade. Dieses einfache und schnelle Gericht kombiniert die erdigen Aromen von Portobello-Pilzen mit einer würzigen Kräutermarinade und ist eine großartige Ergänzung für Salate, Sandwiches oder als eigenständiges Gericht.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die ein gesundes und geschmackvolles Gericht suchen. Portobello-Pilze sind kalorienarm und reich an Nährstoffen, was sie zu einer hervorragenden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Die Kräutermarinade verleiht einen Geschmacksrausch, ohne unnötige Kalorien hinzuzufügen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse frische Kräuter in der Marinade verwenden, um einen lebendigeren Geschmack zu erzielen. Sicherstellen, dass die Pilze gleichmäßig bedeckt sind, und sie mindestens 10 Minuten marinieren lassen, um die Aromen vollständig aufzunehmen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können einen Spritzer Sojasauce oder eine Prise Chiliflocken zur Marinade hinzufügen, um einen zusätzlichen Kick zu erhalten. Alternativ können Sie verschiedene Kräuter wie Thymian oder Rosmarin verwenden, um das Geschmacksprofil zu verändern.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Übrig gebliebene gegrillte Pilze in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Sanft in einer Pfanne wieder erhitzen oder kalt in einem Salat genießen.
📚

Storia della Ricetta

Gegrillte Pilze sind in vielen Küchen aufgrund ihrer Vielseitigkeit und ihres reichen Geschmacks ein Grundnahrungsmittel. Dieses Rezept lässt sich von der mediterranen Küche inspirieren, in der frische Kräuter und Olivenöl häufig verwendet werden.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Portobello-Pilze sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Dieses Rezept ist fett- und kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese gegrillten Pilze passen hervorragend zu einem frischen grünen Salat, knusprigem Brot oder als Belag für einen Gemüseburger für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach gegrillt kräutermariniert

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack andere

Portata

beilage vorspeise hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen andere

Occasioni

alltag abendessen unter der woche sommergrillen picknick

Restrizioni Alimentari

vegan vegetarisch milchfrei kohlenhydratarm zuckerarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

sommer herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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