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Zitrus-Kräuter Gegrillte Garnelen

di
S
Sophie

Dieses Rezept bietet eine köstliche Abwandlung von gegrillten Garnelen, die spritzige Zitrusnoten mit aromatischen Kräutern kombiniert und ein erfrischendes und herzhaftes Gericht ergibt.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 6 min
Difficoltà
Zitrus-Kräuter Gegrillte Garnelen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 500 g
    Garnele groß oppure Garnele
  • 2
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 1 tl
    Orangenschale frisch oppure Zitronenschale
  • 1/2 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 2 el
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 1 el
    Honig natürlich oppure Ahornsirup

Istruzioni

1

Marinade vorbereiten

Mischen Sie den Limettensaft, die Orangenschale, Salz, Pfeffer, Koriander, Olivenöl und Honig in einer Rührschüssel.

Stellen Sie sicher, dass die Marinade gut gemischt ist, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limette orangenschale salz schwarzer pfeffer koriander olivenöl honig
2

Garnelen marinieren

Fügen Sie die Garnelen zur Marinade hinzu und wenden Sie sie, um sie gleichmäßig zu beschichten. Abdecken und 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Längeres Marinieren kann den Geschmack verbessern, aber vermeiden Sie es, 2 Stunden zu überschreiten, um die Textur der Garnelen zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele
3

Grill vorbereiten

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor. Nehmen Sie die Garnelen aus der Marinade und entsorgen Sie die Marinade.

Bürsten Sie den Grill mit Öl, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele
4

Garnelen grillen

Grillen Sie die Garnelen 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie rosa und undurchsichtig werden.

Vermeiden Sie es, die Garnelen zu überkochen, um sie zart und saftig zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele
5

Servieren und garnieren

Servieren Sie die gegrillten Garnelen auf einer Platte, garniert mit zusätzlichem Koriander und Limettenspalten.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele koriander limette

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 5 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen von Zitrus-Kräuter Gegrillte Garnelen, ein schnelles und einfaches Rezept, das perfekt für jede Gelegenheit ist. In einer Mischung aus frischer Limette, Orangenschale und aromatischen Kräutern mariniert, werden diese Garnelen perfekt gegrillt und bieten eine köstliche Balance aus spritzigen und herzhaften Geschmäckern. Ideal für Sommergrillfeste oder ein leichtes Abendessen, wird dieses Gericht sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein, dank der Garnelen, und ist kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten. Die Verwendung von frischen Kräutern und Zitrusfrüchten fügt nicht nur Geschmack, sondern auch nützliche Nährstoffe wie Vitamin C und Antioxidantien hinzu.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Garnelen und marinieren Sie sie mindestens 30 Minuten, um die Aromen einziehen zu lassen. Wenn Sie keinen Grill haben, können Sie eine Grillpfanne oder den Grillofen verwenden, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen. Servieren Sie dazu einen frischen Salat oder gedämpftes Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Garnelen durch Jakobsmuscheln oder Hähnchen für eine andere Proteinoption ersetzen. Fügen Sie eine Prise Chiliflocken zur Marinade hinzu, um einen würzigen Kick zu erhalten, oder experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Dill oder Petersilie, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft in einer Pfanne erhitzen oder kalt als Teil eines Salats genießen.
📚

Storia della Ricetta

Gerichte mit gegrillten Garnelen sind weltweit ein fester Bestandteil der Küchenkultur, gefeiert für ihre Einfachheit und die Fähigkeit, die natürliche Süße der Meeresfrüchte hervorzuheben. Dieses Rezept lässt sich von mediterranen und tropischen Aromen inspirieren, indem es Zitrusfrüchte und Kräuter für eine erfrischende Abwandlung kombiniert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Gerichts ist fettarm und proteinreich, was es zu einer nahrhaften Option macht. Die Zitrusfrüchte und Kräuter tragen zusätzliche Vitamine und Mineralien bei, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Paaren Sie dieses Gericht mit einem knackigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Bier. Für alkoholfreie Optionen ergänzt ein Sprudelwasser mit einem Spritzer Limette die Aromen wunderbar.

Tag

schnell gesund meeresfrüchte gegrillt einfach

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch karibisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

sommergrillen abendessen unter der woche familientreffen grillen picknick

Restrizioni Alimentari

glutenfrei kohlenhydratarm zuckerarm keto pescetarisch paleo halal koscher

Allergeni

fisch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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