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Herzhafter Erbsensuppe mit Kräutern

di
S
Sophie

Eine wohltuende und geschmackvolle Suppe, perfekt für jede Jahreszeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 75 min
Difficoltà
Herzhafter Erbsensuppe mit Kräutern

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • Sellerie frisch oppure Fenchel
  • 2 ganz
    Karotte mittel oppure Pastinake
  • 1/2 tl
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Estrich getrocknet oppure Thymian
  • 1 tasse
    Geschälte erbse grün oppure Gelbe spalterbsen
  • 4 tasse
    Wasser oppure Gemüsebrühe

Istruzioni

1

Gemüse vorbereiten

Schneide die Zwiebel, den Sellerie und die Karotten in kleine Stücke.

Einheitlich geschnittenes Gemüse sorgt für gleichmäßiges Garen und eine glattere Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel sellerie karotte
2

Zutaten im Topf kombinieren

In einem großen Topf die gehackten Gemüse, Erbsen, Wasser, Salz, Pfeffer und Estragon vermengen.

Schichte die Zutaten im Topf, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel sellerie karotte geschälte erbse wasser salz pfeffer estrich
3

Zum Kochen bringen

Die Mischung bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kombinierte zutat
4

Suppe köcheln lassen

Die Hitze auf niedrig reduzieren und die Suppe 1 Stunde lang unbedeckt köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Unbedecktes Köcheln lässt die Aromen konzentrieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kombinierte zutat
5

Suppe pürieren

Verwende einen Mixer oder einen Stabmixer, um die Suppe bis zur Glätte zu pürieren.

In Chargen pürieren, wenn du einen Standmixer verwendest, um Verschüttungen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gekochte suppe
6

Suppe wieder erhitzen

Die pürierte Suppe zurück in den Topf geben und vor dem Servieren erhitzen.

Vor dem Servieren abschmecken und die Würze anpassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pürierte suppe

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 70 kcal
Grassi 0.5 g
  • Grassi Saturi: 0.1 g
Carboidrati 12 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für herzhafte Erbsensuppe mit Kräutern, eine köstliche Mischung aus Erbsen, frischem Gemüse und aromatischen Kräutern. Diese einfach zuzubereitende Suppe ist perfekt für ein gemütliches Abendessen oder ein gesundes Mittagessen. Lerne, wie du dieses nahrhafte und sättigende Gericht mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zubereitest.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist reich an Protein und Ballaststoffen aus den Erbsen, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht. Die frischen Gemüse und Kräuter fügen essentielle Vitamine und Mineralien hinzu, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen. Sie ist eine großartige Option für alle, die nach einer gesunden und herzhaften Mahlzeit suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine cremigere Textur die Suppe gründlich pürieren und einen Schuss Sahne oder Kokosmilch hinzufügen. Um den Geschmack zu verbessern, das Gemüse anbraten, bevor die Erbsen und Brühe hinzugefügt werden. Die Würze nach deinem Geschmack anpassen für eine persönliche Note.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst gewürfelten Schinken oder geräucherte Wurst für eine fleischige Variante hinzufügen. Für eine vegetarische Variante, gewürfelte Kartoffeln oder Süßkartoffeln einfügen. Experimentiere mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin für einzigartige Aromen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, dabei etwas Wasser hinzufügen, falls die Suppe eindickt.
📚

Storia della Ricetta

Erbsensuppe ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, bekannt für ihre Einfachheit und Nährwert. Sie ist ein traditionelles Gericht in europäischen Ländern und wird oft in den kälteren Monaten genossen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist fettarm und reich an Protein und Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Sie ist auch reich an den Vitaminen A und C aus dem Gemüse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Suppe passt hervorragend zu knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein oder Kräutertee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

gesund schnell einfach vegetarisch suppe

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen

Portata

suppe

Metodi di Cottura

kochen sautieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen picknick

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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