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Honig-Soja-glasiertes Hähnchenschenkel

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Hähnchenschenkel, mit einer süßen und herzhaften Glasur, die garantiert begeistert.

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Tempo di preparazione (min) 75 min
Tempo di cottura (min) 55 min
Difficoltà
Honig-Soja-glasiertes Hähnchenschenkel

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 8
    Hähnchenschenkel frisch oppure Hähnchenschenkel
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 1/4 tasse
    Honig roh oppure Ahornsirup
  • 2 el
    Rapsöl neutral oppure Pflanzenöl
  • 1/2 tl
    Gemahlener ingwer pulverisiert oppure Frische ingwer
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver granuliert oppure Gehackter knoblauch
  • 1/4 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1 el
    Chilisauce scharf oppure Sriracha

Istruzioni

1

Marinade zubereiten

In einer Rührschüssel die Sojasauce, den Honig, das Rapsöl, den gemahlenen Ingwer, das Knoblauchpulver, das Salz und die Chilisauce vermengen, um die Marinade herzustellen.

Die Marinade gründlich verquirlen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind und der Geschmack gleichmäßig ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce honig rapsöl gemahlener ingwer knoblauchpulver salz chilisauce
2

Hähnchenschenkel marinieren

Die Hähnchenschenkel in eine Auflaufform legen und die Marinade darüber gießen, sodass sie vollständig bedeckt sind.

Die Hähnchenschenkel mehrmals in der Marinade wenden, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig bedeckt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel marinade
3

Marinieren

Die Form mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren, am besten über Nacht.

Über Nacht marinieren lässt die Aromen tief ins Hähnchen eindringen und verbessert den Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinade
4

Ofen vorheizen

Den Ofen auf 190°C vorheizen.

Sicherstellen, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßige Kochtemperaturen zu gewährleisten.

5

Hähnchenschenkel anordnen

Ein Backblech mit Alufolie auslegen und einen Drahtgitterrost darauf platzieren. Die Hähnchenschenkel auf dem Rost anordnen.

Ein Drahtgitterrost ermöglicht eine Luftzirkulation um die Hähnchenschenkel, was ein gleichmäßiges Garen gewährleistet.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel
6

Hähnchenschenkel backen

Die Hähnchenschenkel im vorgeheizten Ofen 50-60 Minuten backen, dabei die restliche Marinade zur Hälfte der Garzeit auftragen.

Das Bestreichen der Hähnchenschenkel während des Garens hilft, eine geschmackvolle Glasur aufzubauen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinade
7

Ruhen lassen

Die Hähnchenschenkel aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, bevor sie serviert werden.

Das Ruhenlassen der Hähnchenschenkel hilft, die Säfte zu halten, was sie zarter macht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel
8

Servieren

Die glasierten Hähnchenschenkel warm servieren, nach Belieben mit gehackten Frühlingszwiebeln oder Sesamsamen garnieren.

Eine Garnitur verbessert nicht nur die Präsentation, sondern fügt auch einen frischen Geschmacksakzent hinzu.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 0 g
Zuccheri 8 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Honig-Soja-glasiertes Hähnchenschenkel. Dieses Gericht kombiniert die Süße von Honig mit der herzhaften Tiefe von Sojasauce und schafft eine perfekte Balance der Aromen. Ideal für ein Familienessen oder ein zwangloses Treffen, werden diese Hähnchenschenkel perfekt gebacken, sodass jeder Biss saftig und geschmackvoll ist.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche Mahlzeit suchen, die sowohl köstlich als auch einfach zuzubereiten ist. Die Verwendung von Honig und Sojasauce sorgt für eine natürliche Süße und Umami-Geschmack, während das Backen der Hähnchenschenkel eine gesündere Kochmethode im Vergleich zum Frittieren gewährleistet.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse die Hähnchen über Nacht marinieren, damit die Aromen vollständig eindringen können. Verwenden Sie einen Pinsel, um die Hähnchenschenkel während des Backens gleichmäßig mit der Glasur zu bestreichen, um ein schönes karamellisiertes Finish zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können einen Hauch von Würze hinzufügen, indem Sie einen Teelöffel Sriracha oder Chiliflocken zur Marinade geben. Alternativ können Sie auch Ahornsirup anstelle von Honig verwenden, um ein anderes Süßprofil zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 180°C wieder aufwärmen, bis sie durchgewärmt sind, um die knusprige Textur zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Hähnchenschenkel sind in vielen Küchen aufgrund ihrer Erschwinglichkeit und ihres Geschmacks ein Grundnahrungsmittel. Dieses Rezept lässt sich von asiatischen Aromen inspirieren, indem es Sojasauce und Honig für eine klassische Glasur kombiniert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser glasierten Hähnchenschenkel ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine. Die Verwendung von Honig fügt natürliche Süße hinzu, ohne raffinierten Zucker zu benötigen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Hähnchenschenkel mit gedämpftem Reis und einer Beilage aus sautierten grünen Bohnen für eine vollständige Mahlzeit. Ein knackiger grüner Salat ergänzt die Aromen ebenfalls wunderbar.

Tag

schnell einfach familienfreundlich hochprotein gebacken glasiert

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen grillen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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