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Quesadillas di Pollo e Verdure Piccanti

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle quesadillas classiche, con un ripieno di pollo e verdure piccanti accompagnato da una fresca salsa fatta in casa.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Quesadillas di Pollo e Verdure Piccanti

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro a cubetti in scatola
  • 1
    Cipolla piccolo oppure Scalogno
  • 1
    Lime fresco oppure Limone
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Petto di tacchino
  • 1
    Peperone verde oppure Peperone rosso
  • 1
    Cipolla medio oppure Porro
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oppure Paprica
  • 1/2 c.no
    Polvere di peperoncino oppure Pepe di cayenna
  • 4
    Tortilla di farina grande oppure Tortilla di mais
  • 2 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato oppure Formaggio cheddar
  • 1/2 taz
    Panna acida oppure Yogurt greco

Istruzioni

1

Preparare la salsa

Unire i pomodori a cubetti, la cipolla tritata, il succo di lime e il coriandolo tritato in una ciotola. Condire con sale e pepe a piacere.

Per una salsa più piccante, aggiungere un jalapeño o un peperoncino serrano tritato finemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro cipolla lime coriandolo sale pepe
2

Cuocere e sminuzzare il pollo

Scaldare una padella a fuoco medio e cuocere i petti di pollo fino a cottura completa. Rimuovere e sminuzzare il pollo.

Usare due forchette per sminuzzare il pollo facilmente mentre è ancora caldo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
3

Soffriggere le verdure

Nella stessa padella, soffriggere il peperone a fette e la cipolla fino a renderli teneri. Aggiungere l'aglio tritato, il cumino e il chili in polvere, e cuocere per un altro minuto.

Mescolare frequentemente per evitare che l'aglio bruci e diventi amaro.

Ingredienti necessari per questo passaggio

peperone cipolla aglio cumino polvere di peperoncino
4

Unire pollo e verdure

Mescolare il pollo sminuzzato con le verdure soffritte nella padella. Tenere caldo.

Assaggiare il composto e regolare il condimento se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo peperone cipolla
5

Assemblare la quesadilla

Posizionare una tortilla in una padella riscaldata. Distribuire una porzione di formaggio sminuzzato su una metà, aggiungere il composto di pollo e completare con altro formaggio. Piegare la tortilla.

Premere delicatamente con una spatola per garantire una cottura uniforme e una fusione del formaggio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla di farina formaggio petto di pollo
6

Cuocere la quesadilla

Cuocere la quesadilla su entrambi i lati fino a doratura e croccantezza. Ripetere con le restanti tortillas.

Tenere le quesadillas cotte in caldo in un forno a bassa temperatura mentre si preparano le altre.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla di farina formaggio
7

Servire e gustare

Tagliare le quesadillas a spicchi e servire con la salsa preparata e panna acida.

Guarnire con coriandolo fresco o una fetta di lime per una presentazione fresca.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa panna acida

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 20 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva delle Quesadillas di Pollo e Verdure Piccanti, un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per ogni occasione. Ricche di pollo condito, verdure saltate e formaggio fuso, queste quesadillas sono accompagnate da una fresca salsa fatta in casa. Ideali per una cena veloce o un incontro informale, questa ricetta combina sapori e consistenze vivaci per creare un pasto soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto equilibrato e saporito. Il pollo fornisce proteine magre, mentre le verdure aggiungono vitamine essenziali e fibre. La salsa fresca arricchisce il piatto con il suo sapore vibrante e i benefici nutrizionali. È un'opzione salutare per famiglie e individui in cerca di un pasto soddisfacente e nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizzare formaggio grattugiato fresco poiché si scioglie in modo più uniforme. Quando si cuociono le quesadillas, premere delicatamente con una spatola per garantire una doratura uniforme e una consistenza croccante. È possibile anche preparare la salsa in anticipo per risparmiare tempo durante la cottura.
🔄

Varianti della Ricetta

Sentiti libero di personalizzare il ripieno aggiungendo fagioli neri o mais per una maggiore consistenza e sapore. Puoi anche sperimentare con diversi formaggi, come cheddar o un piccante pepper jack, per adattarli ai tuoi gusti.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare eventuali quesadillas avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscaldarle in una padella a fuoco medio per ripristinare la croccantezza. La salsa può essere conservata separatamente in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
📚

Storia della Ricetta

Le quesadillas hanno origine nella cucina messicana, dove vengono tradizionalmente preparate con tortillas di mais e una varietà di ripieni. Nel tempo, si sono evolute per includere ingredienti e metodi di cottura diversi, diventando un piatto amato in tutto il mondo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di queste quesadillas fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e grassi. L'inclusione di verdure e salsa fresca aggiunge nutrienti essenziali, rendendola una scelta nutriente per un pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servire queste quesadillas con un contorno di guacamole o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Una bevanda rinfrescante, come tè freddo o una birra leggera, si abbina meravigliosamente al piatto.

Tag

veloce facile adatto alle famiglie messicano quesadillas

Categorie Ricette

Cucina

messicana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

saltare in padella stagionatura friggere

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia picnic cena condivisa giorno della partita

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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