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Insalata di Aringhe a Strati con Verdure

di
S
Sophie

Un'insalata a strati deliziosa e colorata con aringhe, verdure e un condimento cremoso.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Insalata di Aringhe a Strati con Verdure

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 3
    Patata medio oppure Patata dolce
  • 2
    Carota medio oppure Pastinaca
  • 2
    Barbabietola medio oppure Barbabietola dorata
  • 4
    Uovo grande oppure Uovo di quaglia
  • 2 filetto
    Filetto di aringa salato oppure Salmone affumicato
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oppure Condimento a base di yogurt
  • 1
    Cipolla rossa piccolo oppure Scalogno
  • 1 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla

Istruzioni

1

Cuocere e raffreddare le verdure

Bollire le patate, le carote e le barbabietole in una pentola media fino a quando sono tenere. Raffreddarle completamente.

Bollire le verdure con la buccia aiuta a mantenere i nutrienti e il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata carota barbabietola
2

Preparare le uova

Far bollire le uova, poi raffreddarle e sgusciarle.

Mettere le uova sode in acqua fredda immediatamente per facilitare la sgusciatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
3

Mettere a bagno l'aringa

Mettere a bagno i filetti di aringa nel latte in frigorifero per 2 ore. Sciacquare e asciugare.

Mettere a bagno l'aringa nel latte aiuta a smorzare il suo sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di aringa latte
4

Disporre l'aringa

Affettare l'aringa in pezzi di dimensioni morsi e disporli sul piatto da portata.

Assicurati che i pezzi siano di dimensioni uniformi per uno strato uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di aringa
5

Aggiungere lo strato di cipolla

Tritare finemente la cipolla rossa e distribuirla sopra l'aringa.

Sciacquare la cipolla tritata sotto acqua fredda per ridurre la sua piccantezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla rossa
6

Aggiungere lo strato di patate

Grattugiare le patate e disporle sopra la cipolla. Spalmare uno strato sottile di maionese.

Usa una mano leggera con la maionese per non sovrastare i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata maionese
7

Aggiungere lo strato di carote

Grattugiare le carote e disporle sopra le patate. Aggiungere un altro strato sottile di maionese.

Assicurati che gli strati siano uniformi per una presentazione visivamente gradevole.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota maionese
8

Aggiungere lo strato di barbabietole

Grattugiare le barbabietole e disporle sopra le carote. Spalmare un ultimo strato sottile di maionese.

Le barbabietole possono macchiare; usa i guanti per evitare di colorare le mani.

Ingredienti necessari per questo passaggio

barbabietola maionese
9

Finire con la guarnizione di uova

Grattugiare le uova e cospargerle sopra come guarnizione.

Riserva alcuni tuorli d'uovo da cospargere sopra per un tocco di colore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
10

Raffreddare l'insalata

Riporre l'insalata in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

Il raffreddamento consente ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri l'insalata di aringhe a strati con verdure, una rivisitazione del classico piatto russo. Questa ricetta combina aringhe tenere, verdure bollite e un condimento cremoso di maionese per un'insalata visivamente sorprendente e ricca di sapore. Perfetta per riunioni o come aggiunta unica al tuo pasto.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata è una grande fonte di acidi grassi omega-3 grazie all'aringa e fornisce una varietà di vitamine e minerali dalle verdure. È un piatto equilibrato che è sia nutriente che soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una preparazione più semplice, lessa le verdure e le uova il giorno prima e conservale in frigorifero. Questo ti farà risparmiare tempo e renderà più facile sbucciare e affettare.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire l'aringa con salmone affumicato per un profilo di sapore diverso. Inoltre, prova ad aggiungere uno strato di mela grattugiata per un tocco di dolcezza.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata coperta in frigorifero per un massimo di 2 giorni. È meglio gustarla fresca, ma può essere preparata alcune ore in anticipo.
📚

Storia della Ricetta

Questo piatto, conosciuto come 'Selyodka Pod Shuboy', è un'insalata tradizionale russa spesso servita durante le celebrazioni. I suoi strati vivaci simboleggiano prosperità e gioia.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ricca di grassi sani, vitamine e minerali, questa insalata è un'aggiunta salutare alla tua dieta. Le verdure forniscono fibra, mentre l'aringa offre essenziali omega-3.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con una fetta di pane di segale e un bicchiere di vino bianco freddo per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

insalata a strati aringa verdure cucina russa ricetta facile

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

antipasto contorno

Metodi di Cottura

bollire crudo

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergeni

latte uova pesce

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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