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Omelette di Patate Spagnola Dorata

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica omelette spagnola, con patate dorate e un tocco di paprika affumicata per un sapore migliorato.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Omelette di Patate Spagnola Dorata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 3
    Patata dorato oppure Patata dolce
  • 1
    Cipolla giallo oppure Cipolla rossa
  • 1/2 c.no
    Paprika affumicata oppure Paprika normale
  • 6
    Uovo grande oppure Uovo medio
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale

Istruzioni

1

Preparare le patate

Sbucciare e affettare sottilmente le patate dorate.

Usa una mandolina per ottenere fette uniformi, assicurando una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
2

Scaldare l'olio

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo ma non fumante per evitare di bruciare le patate.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
3

Cuocere le patate

Aggiungere le fette di patate e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non sono tenere e leggermente dorate.

Coprire la padella con un coperchio per accelerare il processo di cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
4

Aggiungere e cuocere le cipolle

Aggiungere la cipolla affettata e cuocere fino a quando non si ammorbidisce.

Mescola frequentemente per evitare che le cipolle brucino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
5

Preparare il composto di uova

In una ciotola, sbattere le uova con sale e paprika affumicata.

Sbatti le uova fino a renderle spumose per un'omelette più soffice.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo sale paprika affumicata
6

Unire gli ingredienti

Unire le patate e le cipolle cotte con il composto di uova.

Lascia riposare il composto per un minuto per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata cipolla uovo
7

Cuocere l'omelette

Scaldare l'olio d'oliva rimanente nella padella e versare il composto di uova.

Cuocere a fuoco basso per assicurarsi che l'omelette si rapprenda senza bruciare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva uovo
8

Girare e finire di cuocere

Girare l'omelette usando un piatto e cuocere l'altro lato fino a quando non è completamente cotta.

Fai attenzione mentre giri per evitare di rovesciare il composto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
9

Affettare e servire

Lasciare raffreddare leggermente l'omelette prima di affettarla a spicchi.

Servire calda o a temperatura ambiente per il miglior sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri l'Omelette di Patate Spagnola Dorata, una variante saporita della tradizionale tortilla spagnola. Questa ricetta combina patate dorate, cipolle caramellate e un accenno di paprika affumicata per un piatto delizioso e facile da preparare. Perfetta per un brunch o una cena leggera, questa omelette saprà stupire.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un piatto sano e soddisfacente, ricco di proteine grazie alle uova e pieno della bontà di patate e cipolle. È un'ottima opzione per un pasto equilibrato che è sia nutriente che delizioso.
💡

Consigli e Trucchi

Per garantire una cottura uniforme dell'omelette, utilizza una padella antiaderente e mantieni il fuoco a medio. Lascia riposare l'omelette per alcuni minuti prima di affettarla per permettere ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere peperoni a dadini o spinaci tritati per un tocco di colore e nutrienti extra. Per una versione più piccante, includi un pizzico di peperoncino in fiocchi o jalapeños a dadini.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in padella o nel microonde prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

L'omelette spagnola, o tortilla de patatas, è un piatto tradizionale della Spagna, spesso gustato come tapa o pasto leggero. Questa versione aggiunge un tocco moderno con la paprika affumicata.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e carboidrati, fornendo energia e sostentamento. È anche povero di grassi saturi, rendendolo una scelta salutare per il cuore.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa omelette con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco freddo per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

facile veloce spagnolo brunch vegetariano

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione pranzo cena

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

friggere saltare in padella

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale brunch

Restrizioni Alimentari

senza glutine vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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