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Tropische Bananen-Kiwi-Muffins

di
S
Sophie

Diese Muffins kombinieren die tropischen Aromen von Banane und Kiwi für eine köstliche Leckerei.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Tropische Bananen-Kiwi-Muffins

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 2 tasse
    Mehl allzweck oppure Vollkornmehl
  • 1/2 tasse
    Zucker granuliert oppure Brauner zucker
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oppure Muskatnuss
  • 1 tl
    Backpulver oppure Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver oppure Backpulver
  • 1/4 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/2 tasse
    Joghurt fettarm natur oppure Griechischer joghurt
  • 1/4 tasse
    Milch abschöpfen oppure Mandelmilch
  • 1/4 tasse
    Öl raps oppure Kokosöl
  • 1 ganz
    Ei oppure Leinsamen-ei
  • 1 tl
    Vanilleextrakt oppure Mandelaroma
  • 2 ganz
    Banane reif oppure Kochbanane
  • 2 ganz
    Kiwi frisch oppure Mango

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor und bereiten Sie eine Muffinform mit Papierförmchen oder durch Einfetten vor.

Das Vorheizen des Ofens sorgt für gleichmäßiges Backen von Anfang an.

2

Trockene Zutaten vermengen

In einer großen Rührschüssel Mehl, Zucker, Zimt, Backpulver, Natron und Salz vermengen.

Das gründliche Mischen der trockenen Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Treibmittel.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl zucker zimt backpulver backpulver salz
3

Nasse Zutaten vermengen

In einer anderen Schüssel Joghurt, Milch, Öl, Ei, Vanilleextrakt und zerdrückte Bananen glatt rühren.

Reife Bananen sorgen für natürliche Süße und Feuchtigkeit im Teig.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt milch öl ei vanilleextrakt banane
4

Mischen

Gießen Sie die nassen Zutaten in die trockenen Zutaten und heben Sie sie vorsichtig unter, bis sie gerade kombiniert sind. Nicht zu stark rühren.

Zu starkes Mischen kann zu dichten Muffins führen, also nur bis zur Kombination mischen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

nasse mischung trockene zutat
5

Kiwi unterheben

Die gehackten Kiwi-Stücke vorsichtig unterheben.

Das vorsichtige Unterheben der Kiwi verhindert, dass sie zerdrückt werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kiwi
6

Teig verteilen

Den Teig gleichmäßig auf die vorbereiteten Muffinförmchen verteilen.

Jedes Förmchen etwa zu 3/4 füllen, damit die Muffins aufgehen können.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
7

Backen

Im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Überprüfen Sie einige Minuten vor der angegebenen Zeit auf Garheit, um ein Überbacken zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
8

Abkühlen

Lassen Sie die Muffins 10 Minuten in der Form abkühlen, und übertragen Sie sie dann auf ein Abkühlgitter, um vollständig abzukühlen.

Das Abkühlen auf einem Abkühlgitter verhindert, dass die Muffins matschig werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

muffin
9

Servieren

Servieren Sie die Muffins warm oder bei Raumtemperatur. Guten Appetit!

Servieren Sie sie mit einer Tasse Tee oder Kaffee für einen köstlichen Snack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

muffin

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 40 g
Fibre 2 g
Zuccheri 15 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die köstlichen tropischen Bananen-Kiwi-Muffins, eine gesunde und geschmackvolle Leckerei, die perfekt für das Frühstück oder als Snack geeignet ist. Hergestellt aus reifen Bananen, frischer Kiwi und einem Hauch Zimt, sind diese Muffins feucht und voller tropischer Köstlichkeiten. Einfach zuzubereiten und zu backen, sind sie eine großartige Wahl für ein familienfreundliches Rezept.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Muffins sind eine gesündere Alternative zu traditionellen Backwaren, da sie fettarmen Joghurt und frische Früchte für natürliche Süße und Feuchtigkeit verwenden. Sie sind perfekt für alle, die nach einem nahrhaften und dennoch köstlichen Snack oder Frühstücksoption suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Um diese Muffins noch besser zu machen, stellen Sie sicher, dass Ihre Bananen reif sind, um maximale Süße und Geschmack zu erzielen. Sie können auch eine Handvoll gehackte Nüsse oder einen Hauch von Kokosflocken hinzufügen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten.
🔄

Varianti della Ricetta

Für eine Abwandlung können Sie die Kiwi durch gewürfelte Mango oder Ananas ersetzen. Sie können auch Vollkornmehl anstelle von Weizenmehl verwenden, um eine herzhaftere Textur zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie diese Muffins in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche auf. Sie können auch eingefroren werden, um sie länger zu lagern.
📚

Storia della Ricetta

Muffins sind seit Jahrhunderten ein beliebtes Gebäck, das seinen Ursprung in England hat und sich zu den süßen und herzhaften Varianten entwickelt hat, die wir heute genießen. Diese tropische Version bringt eine moderne Wendung in das klassische Muffin-Rezept.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jeder Muffin ist eine gute Quelle für Vitamine aus den frischen Früchten und enthält weniger Fett durch die Verwendung von fettarmem Joghurt und Öl.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Muffins passen hervorragend zu einer Tasse Tee oder Kaffee für ein köstliches Frühstück oder einen Snack. Sie harmonieren auch gut mit einem Klecks Joghurt oder einem Aufstrich aus Frischkäse.

Tag

gesund schnell familienfreundlich tropisch backen

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack dessert

Portata

sonstiges

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück snack brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal koscher

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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