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Kräuter-Thunfisch-Toast

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Thunfischschmelzes, mit frischen Kräutern und einer knusprigen, goldenen Kruste.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Kräuter-Thunfisch-Toast

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 el
    Frühlingszwiebel frisch oppure Schnittlauch
  • 2 el
    Petersilie frisch flachblättrig oppure Koriander
  • 1 tl
    Estrich getrocknet oppure Basilikum
  • 1/2 ganz
    Zitrone frisch oppure Limette
  • 1 tl
    Dijon-senf glatt oppure Vollkornsenf
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 3 el
    Mayonnaise cremig oppure Griechischer joghurt
  • 2 dose
    Thunfisch festes weiß oppure Stück thunfisch
  • 1 ganz
    Tomate reif oppure Heirloom-tomate
  • 1 tasse
    Cheddar käse scharf weiß oppure Monterey-jack-käse
  • 8 scheibe
    Brot geschnitten oppure Vollkornbrot
  • 2 el
    Butter weich gemacht oppure Margarine

Istruzioni

1

Bereiten Sie die Thunfischmischung vor

Vermengen Sie die Frühlingszwiebel, Petersilie, Estragon, Zitronensaft, Dijon-Senf, schwarzen Pfeffer und Mayonnaise in einer Schüssel.

Verwenden Sie eine Gabel, um die Zutaten gründlich zu vermischen, damit der Geschmack gleichmäßig verteilt wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frühlingszwiebel petersilie estrich zitrone dijon-senf schwarzer pfeffer mayonnaise
2

Integrieren Sie den Thunfisch

Fügen Sie den abgetropften Thunfisch zur Schüssel hinzu und mischen Sie vorsichtig.

Zerbrechen Sie große Thunfischstücke für eine glattere Füllung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

thunfisch
3

Brotbasis zusammenstellen

Verteilen Sie die Thunfischmischung gleichmäßig auf vier Scheiben Brot.

Stellen Sie sicher, dass die Mischung bis zu den Rändern verteilt ist, um in jedem Bissen einen gleichmäßigen Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot thunfisch
4

Beläge hinzufügen

Belegen Sie jede Scheibe mit Tomatenscheiben und geriebenem Käse.

Schichten Sie die Beläge gleichmäßig für ein ausgewogenes Sandwich.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate cheddar käse
5

Mit Brot belegen

Verteilen Sie Butter auf einer Seite der restlichen Brotscheiben und legen Sie sie mit der gebutterten Seite nach oben darauf.

Weiche Butter lässt sich leichter und gleichmäßiger verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter brot
6

Grillen beginnen

Erhitzen Sie eine Grillplatte bei mittlerer Hitze und legen Sie die Sandwiches mit der gebutterten Seite nach unten darauf.

Heizen Sie die Grillplatte vor, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot
7

Oberseite buttern

Verteilen Sie Butter auf der Oberseite des Brotes, während die Unterseite grillt.

Verwenden Sie einen Pinsel oder ein Messer, um die Butter gleichmäßig aufzutragen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
8

Die andere Seite grillen

Wenden Sie die Sandwiches vorsichtig und grillen Sie die andere Seite, bis sie goldbraun ist.

Verwenden Sie einen Spatel, um die Sandwiches vorsichtig zu wenden, um ein Auslaufen der Füllung zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot
9

Servieren und genießen

Servieren Sie die Sandwiches warm und genießen Sie.

Servieren Sie mit einem Beilagensalat oder einer Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 290 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 25 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für den Kräuter-Thunfisch-Toast, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für das Mittagessen oder Abendessen ist. Dieses Rezept kombiniert frische Kräuter, würzigen Senf und cremige Thunfischfüllung, die zusammen mit schmelzendem Käse zwischen knusprigen Brotscheiben geschmolzen wird. Ideal für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält Omega-3-Fettsäuren aus dem Thunfisch, während die frischen Kräuter einen Geschmacks- und Nährstoffschub hinzufügen. Es ist perfekt für alle, die eine schnelle, gesunde Mahlzeit suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Kräuter und hochwertigen Thunfisch. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, um Ihre Lieblingskombination zu finden.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, eine Scheibe Avocado oder eine Handvoll Rucola für eine frische Note hinzuzufügen. Sie können auch Vollkornbrot für eine gesündere Option verwenden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie die übrig gebliebene Thunfischmischung in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Stellen Sie die Sandwiches frisch zusammen und grillen Sie sie für den besten Geschmack.
📚

Storia della Ricetta

Der Thunfischschmelz ist seit seiner Erfindung in der Mitte des 20. Jahrhunderts ein beliebtes Sandwich, das die Bequemlichkeit von Dosen-Thunfisch mit dem Komfort von geschmolzenem Käse kombiniert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Sandwich ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Vitamin D und Selen aus dem Thunfisch.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Sandwich mit einem frischen grünen Salat oder einer Schüssel Tomatensuppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach familienfreundlich preiswert

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

alltag abendessen unter der woche picknick mittagessen

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm pescetarisch halal

Allergeni

milch fisch gluten senf sulfite

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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