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Delizia di Asparagi Glassa di Soia Cremosa

di
S
Sophie

Una deliziosa variante degli asparagi con una glassa di soia cremosa e un tocco di sesamo.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Delizia di Asparagi Glassa di Soia Cremosa

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 500 g
    Asparago fresco oppure Fagiolo verde
  • 1 taz
    Acqua
  • 2 c.
    Salsa di soia scuro oppure Tamari
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1/2 taz
    Crema pesante oppure Crema di cocco
  • 2 c.no
    Seme di sesamo tostato oppure Mandorla tritata

Istruzioni

1

Preparare gli asparagi

Spezzare le estremità dure degli asparagi piegando ogni stelo fino a quando non si rompe naturalmente.

Questo metodo assicura di utilizzare solo le parti tenere degli asparagi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

asparago
2

Bollire l'acqua

Portare l'acqua a ebollizione in una padella di medie dimensioni.

Usa giusto abbastanza acqua per coprire gli asparagi per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua
3

Cuocere gli asparagi

Aggiungere gli asparagi all'acqua bollente, ridurre il fuoco a medio e cuocere fino a teneri.

Controlla gli asparagi con una forchetta per assicurarti che siano teneri ma ancora sodi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

asparago acqua
4

Trasferire gli asparagi

Rimuovere gli asparagi con un cucchiaio forato e disporli su un piatto da portata.

Disporre gli asparagi ordinatamente per una migliore presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

asparago
5

Ridurre l'acqua

Bollire l'acqua rimanente nella padella fino a ridurla a circa 2 cucchiai.

Ridurre l'acqua concentra i sapori per la salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua
6

Preparare la salsa

Mescolare la salsa di soia, il burro e la panna, poi togliere dal fuoco.

Mescolare bene per creare una salsa liscia e cremosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia burro crema
7

Finire il piatto

Versare la salsa sugli asparagi e cospargere con semi di sesamo tostati.

Servire immediatamente per gustare il piatto al meglio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

asparago salsa di soia burro crema seme di sesamo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Delizia di Asparagi Glassa di Soia Cremosa, un contorno veloce e saporito perfetto per ogni pasto. Questa ricetta combina asparagi teneri con una ricca salsa di panna infusa di soia, guarnita con semi di sesamo tostati per un croccante saporito. Pronto in meno di 30 minuti, è un'aggiunta semplice ma elegante alla tua tavola.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un contorno saporito e a basso contenuto di carboidrati. Gli asparagi sono ricchi di vitamine e fibre, mentre la salsa di soia cremosa aggiunge un tocco di indulgenza senza sovraccaricare il piatto. È una scelta eccellente per un pasto equilibrato.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza asparagi freschi e sodi. Tosta i semi di sesamo in anticipo per esaltare il loro sapore nocciolato. Regola la salsa di soia secondo il tuo gusto per un perfetto equilibrio di sapidità.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere un pizzico di fiocchi di peperoncino per un tocco piccante o una spruzzata di succo di limone per una nota acidula. Per una versione vegana, sostituisci il burro e la panna con alternative vegetali.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza cremosa della salsa.
📚

Storia della Ricetta

Gli asparagi sono stati un ortaggio amato per secoli, spesso abbinati a salse ricche in varie cucine. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori asiatici, combinando salsa di soia e panna per una fusione unica.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è povero di carboidrati e fornisce una buona fonte di fibre e vitamine dagli asparagi. La panna aggiunge un tocco di ricchezza, rendendolo un contorno soddisfacente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa anche bene con riso o noodles per un'opzione più sostanziosa.

Tag

veloce facile low-carb vegetariano ispirato all'asiatico

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena altro

Portata

contorno

Metodi di Cottura

bollire

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia brunch primaverile

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergeni

latte soia

Stagioni

primavera estate

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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