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Chili di Manzo con 5 Fagioli

di
S
Sophie

Una ricetta di chili confortante e saporita, perfetta per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 70 min
Difficoltà
Chili di Manzo con 5 Fagioli

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Carne macinata magro oppure Tacchino macinato
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1 lat
    Pomodoro a dadini oppure Pomodoro schiacciato
  • 1 lat
    Fagiolo nordico grande in scatola oppure Fagiolo navy
  • 1 lat
    Fagiolo nero in scatola oppure Fagioli pinto
  • 1 lat
    Fagiolo rosso scuro in scatola oppure Fagiolo rosso chiaro
  • 1 lat
    Fagiolo bianco in scatola oppure Fagiolo cannellini
  • 1 lat
    Fagioli chili piccante oppure Fagiolo normale
  • 1/2 taz
    Ketchup pomodoro oppure Concentrato di pomodoro
  • 2 fog
    Foglia di alloro secco oppure Foglia di alloro fresca
  • 2 c.
    Polvere di peperoncino mild oppure Pepe di cayenna
  • 1 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 2 taz
    Acqua oppure Brodo

Istruzioni

1

Rosolare il manzo

Scalda una grande padella a fuoco medio e cuoci il manzo macinato fino a doratura.

Assicurati che il manzo sia ben dorato per un sapore più ricco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata
2

Cuocere la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidisce.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
3

Unire manzo e cipolla

Trasferisci il composto di manzo e cipolla in una grande pentola.

Usa un cucchiaio forato per evitare di trasferire grasso in eccesso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata cipolla
4

Aggiungi gli ingredienti rimanenti

Aggiungi i pomodori a cubetti, i fagioli, il ketchup, le foglie di alloro, il peperoncino in polvere, il pepe e l'acqua nella pentola.

Mescola bene per assicurarti che tutti gli ingredienti siano uniformemente miscelati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro fagiolo nordico grande fagiolo nero fagiolo rosso scuro fagiolo bianco fagioli chili ketchup foglia di alloro polvere di peperoncino pepe acqua
5

Fai sobbollire il chili

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo e fai sobbollire per 1 ora.

Copri parzialmente la pentola per permettere al vapore di uscire durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata cipolla pomodoro fagiolo nordico grande fagiolo nero fagiolo rosso scuro fagiolo bianco fagioli chili ketchup foglia di alloro polvere di peperoncino pepe acqua
6

Servire il chili

Rimuovi le foglie di alloro e servi il chili caldo.

Guarnisci con i tuoi condimenti preferiti come formaggio grattugiato o panna acida.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata cipolla pomodoro fagiolo nordico grande fagiolo nero fagiolo rosso scuro fagiolo bianco fagioli chili ketchup foglia di alloro polvere di peperoncino pepe acqua

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva del Chili di Manzo con 5 Fagioli, un piatto ricco e soddisfacente che presenta una miscela di fagioli, tenero manzo macinato e spezie aromatiche. Perfetto per cene accoglienti o riunioni, questo chili è facile da preparare e ricco di sapore.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questo Chili di Manzo con 5 Fagioli è ricco di proteine e fibre grazie ai fagioli e al manzo, rendendolo un pasto nutriente e saziante. È perfetto per chi cerca un piatto sostanzioso che soddisfi la fame e fornisca nutrienti essenziali.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più profondo, lascia sobbollire il chili più a lungo per permettere alle spezie di amalgamarsi. Puoi anche prepararlo un giorno prima, poiché i sapori si intensificano durante la notte.
🔄

Varianti della Ricetta

Per una versione vegetariana, sostituisci il manzo macinato con carne vegetale o fagioli aggiuntivi. Aggiungi peperoni a cubetti o mais per una maggiore consistenza e dolcezza.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

Il chili ha una ricca storia radicata nella cucina Tex-Mex, spesso celebrato per la sua versatilità e le sue qualità confortanti. Questa versione con 5 fagioli è una variazione moderna che mette in evidenza la diversità dei fagioli disponibili.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo chili è un pasto bilanciato, offrendo una buona fonte di proteine, fibre e vitamine e minerali essenziali. È una scelta salutare per una cena soddisfacente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo chili con pane di mais, un cucchiaio di panna acida e una spolverata di formaggio grattugiato per un pasto completo e delizioso.

Tag

sostanzioso cibo confortante facile ricco di proteine ricco di fibre

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire cottura lenta

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa giorno della partita

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

autunno inverno

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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