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Mediterrane Lamm-Burger mit Kräuter-Tzatziki

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Burgers, die mediterrane Aromen und eine cremige Kräuter-Tzatziki-Sauce vereint.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Mediterrane Lamm-Burger mit Kräuter-Tzatziki

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1
    Gurke frisch oppure Zucchini
  • 1 tasse
    Joghurt griechischer joghurt oppure Sauerrahm
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 el
    Dill frisch oppure Petersilie
  • 1/2 tasse
    Feta-käse zerbröselt oppure Ziegenkäse
  • 1/4 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 1
    Aubergine mittel oppure Zucchini
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oppure Thymian
  • 1/4 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 0.68 kgs
    Lamm gemahlen oppure Rindfleisch
  • 2 el
    Minze frisch oppure Basilikum
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Koriander
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 6
    Pita-brot vollkorn oppure Burgerbrötchen
  • 6 leaf
    Salat römersalat oppure Spinat

Istruzioni

1

Gurke vorbereiten

Die Gurke schälen und reiben, dann überschüssiges Wasser ausdrücken.

Das Entfernen von überschüssigem Wasser aus der Gurke verhindert, dass das Tzatziki zu wässrig wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gurke
2

Das Tzatziki zubereiten

In einer Schüssel die Gurke, Joghurt, gehackten Knoblauch, Dill, zerbröckelten Feta, Salz und Pfeffer vermengen. Eine Stunde kühlen.

Das Kühlen lässt die Aromen zusammenkommen und sorgt für einen harmonischeren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gurke joghurt knoblauch dill feta-käse salz schwarzer pfeffer
3

Die Aubergine vorbereiten

Die Aubergine in Scheiben schneiden und mit Olivenöl bestreichen. Mit Oregano, Salz und Pfeffer bestreuen.

Das Bestreichen der Aubergine sorgt für eine gleichmäßige Würzung und verhindert das Ankleben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aubergine olivenöl oregano salz schwarzer pfeffer
4

Die Aubergine grillen

Die Auberginenscheiben 3 Minuten pro Seite grillen, bis sie zart sind.

Das Grillen verleiht einen rauchigen Geschmack, der das Lamm ergänzt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aubergine
5

Die Lamm-Patties vorbereiten

Lamm, gehackte Minze, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen. Zu 6 Patties formen.

Das Fleisch vorsichtig behandeln, um zu vermeiden, dass die Patties zu fest werden, was sie dicht machen kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lamm minze kreuzkümmel salz schwarzer pfeffer
6

Die Lamm-Patties grillen

Die Patties 4 Minuten pro Seite grillen, bis sie nach Ihrem Geschmack gegart sind.

Die Grillroste ölen, um ein Ankleben zu verhindern und saubere Grillstreifen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lamm
7

Das Pita-Brot toasten

Das Pita-Brot leicht auf dem Grill toasten.

Das Toasten verbessert den Geschmack und sorgt für einen leichten Crunch.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pita-brot
8

Die Burger zusammenstellen

Die Burger mit einer Pita-Basis, Salat, Lamm-Pattie, Tzatziki, Auberginenscheibe und Pita-Deckel zusammenstellen.

Das Schichten der Zutaten in dieser Reihenfolge sorgt für einen ausgewogenen Biss bei jedem Bissen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pita-brot salat lamm tzatziki aubergine

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 3 g
Zuccheri 3 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für mediterrane Lamm-Burger, mit saftigen Lamm-Patties, Kräuter-Tzatziki und gegrillter Aubergine. Perfekt für ein geschmackvolles Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Lamm und Joghurt und vollgepackt mit frischen Kräutern und Gemüse, was es zu einer nahrhaften und köstlichen Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack das Tzatziki mindestens eine Stunde kühlen, damit sich die Aromen verbinden. Verwenden Sie frische Kräuter für einen lebendigen Geschmack.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können gemahlenen Truthahn oder Rindfleisch anstelle von Lamm verwenden, wenn gewünscht. Fügen Sie eine Scheibe Tomate oder Zwiebel für zusätzliche Textur und Geschmack hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie übrig gebliebene Patties und Tzatziki getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie die Patties vorsichtig vor dem Servieren.
📚

Storia della Ricetta

Inspiriert von der mediterranen Küche, kombiniert dieses Rezept traditionelle Aromen wie Lamm, Joghurt und Kräuter in einem modernen Burger-Format.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, gesunden Fetten und Kohlenhydraten sowie Vitaminen aus frischem Gemüse und Kräutern.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Burger mit einer Beilage aus gerösteten Süßkartoffelpommes oder einem frischen griechischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

mediterran lamm burger tzatziki gegrillt gesund schnell

Categorie Ricette

Cucina

griechisch mediterran

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen brunch

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

grillen andere

Occasioni

familientreffen wochenendfrühstück grillen sommergrillen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm nussfrei halal

Allergeni

milch eier

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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