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Deliziosa Insalata di Uova Cremosa

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico panino con insalata di uova, perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Deliziosa Insalata di Uova Cremosa

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 6
    Uovo sodo oppure Sostituto dell'uovo
  • Sedano fresco oppure Cetriolo
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oppure Yogurt greco
  • 1 c.no
    Senape di digione liscio oppure Senape gialla
  • 1 c.
    Prezzemolo fresco oppure Aneto
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato
  • 8 fetta
    Pane integrale oppure Pane senza glutine
  • 4
    Foglia di lattuga croccante oppure Spinaci

Istruzioni

1

Preparare le uova

Sbucciare e tagliare le uova sode a pezzetti piccoli.

Usa una forchetta per schiacciare alcune delle uova per una consistenza più cremosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
2

Tritare le verdure e le erbe

Tagliare finemente il sedano e il prezzemolo.

Assicurati che il sedano sia tritato finemente per una consistenza uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sedano prezzemolo
3

Mescolare l'insalata di uova

In una ciotola per mescolare, unire le uova tritate, il sedano, il prezzemolo, la maionese, la senape di Digione, il sale e il pepe.

Mescola delicatamente per evitare di rompere troppo le uova.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo sedano prezzemolo maionese senape di digione sale pepe nero
4

Preparare il pane

Disporre le fette di pane e mettere una foglia di lattuga su metà di esse.

Usa pane fresco per la migliore esperienza di panino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane foglia di lattuga
5

Assemblare i panini

Spalmare uniformemente il composto di insalata di uova sulle fette di pane con lattuga, quindi coprire con le fette di pane rimanenti.

Premere delicatamente per assicurarsi che il panino si tenga insieme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane insalata di uova foglia di lattuga
6

Servire i panini

Tagliare i panini in diagonale e servire.

Servire con un contorno di frutta fresca o patatine per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 14 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 18 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva del panino con insalata di uova cremosa, arricchita con un tocco di senape di Digione e erbe fresche per una variante saporita. Perfetta per un pranzo veloce o un picnic.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e grassi sani, rendendola un'opzione nutriente e soddisfacente per il pasto. È perfetta per chi cerca un pranzo veloce e salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più cremosa, schiaccia leggermente le uova prima di mescolare. Aggiungere un tocco di succo di limone può esaltare i sapori. Usa pane fresco per la migliore esperienza di panino.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere avocado a cubetti per un tocco cremoso o alcuni cetrioli sottaceto tritati per un extra di acidità. Puoi anche servire l'insalata di uova su un letto di verdure per un'opzione a basso contenuto di carboidrati.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di insalata di uova in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Assembla i panini appena prima di servire per mantenere il pane fresco.
📚

Storia della Ricetta

I panini con insalata di uova sono stati un alimento base in molte famiglie, originando come un pasto semplice ed economico. Questa versione aggiunge un tocco moderno con senape di Digione ed erbe fresche.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, rendendola un pasto ben bilanciato. Regola la quantità di maionese per una versione più leggera.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo panino con un contorno di frutta fresca o una zuppa leggera per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo lo completa perfettamente.

Tag

veloce facile sano ricco di proteine

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo spuntino brunch

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

altro

Occasioni

pranzo picnic brunch quotidiano

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

uova senape sedano

Stagioni

primavera estate autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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