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Misto di Verdure Arrosto con Aglio e Erbe

di
S
Sophie

Un delizioso misto di verdure arrosto condite con aglio e erbe, guarnito con formaggio fuso per un piatto confortante.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Misto di Verdure Arrosto con Aglio e Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Basilico
  • 1 c.no
    Timo secco oppure Maggiorana
  • 1 c.no
    Rosmarino secco oppure Salvia
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 1 intero
    Cipolla rossa medio oppure Cipolla gialla
  • 1 intero
    Peperone rosso grande oppure Peperone giallo
  • 1 taz
    Fungo champignon fresco oppure Fungo cremini
  • 1 intero
    Zucchina medio oppure Zucca gialla
  • 1/2 taz
    Mozzarella grattugiato oppure Formaggio cheddar
  • 1/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Pecorino romano

Istruzioni

1

Preriscalda il forno a 450°F (230°C).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e risultati ottimali di arrosto.

2

Fodera una teglia con carta stagnola per una facile pulizia.

La fodera in alluminio previene l'attaccamento e rende la pulizia un gioco da ragazzi.

3

In una ciotola, unisci olio d'oliva, origano, timo, rosmarino, aglio, sale e pepe.

Mescola bene per assicurarti che le erbe e le spezie siano distribuite uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva origano timo rosmarino aglio sale pepe nero
4

Aggiungi la cipolla tritata, il peperone, i funghi e le zucchine nella ciotola e mescola per ricoprirli uniformemente con l'olio condito.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le verdure.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla rossa peperone rosso fungo champignon zucchina
5

Distribuisci le verdure condite in uno strato uniforme nella teglia preparata.

Uno strato uniforme assicura una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla rossa peperone rosso fungo champignon zucchina
6

Arrostisci le verdure nel forno preriscaldato per 25 minuti.

Mescola le verdure a metà cottura per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla rossa peperone rosso fungo champignon zucchina
7

Rimuovi la teglia dal forno e cospargi il formaggio mozzarella e parmigiano sulle verdure.

Aggiungere il formaggio alla fine previene che si cuocia troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mozzarella formaggio parmigiano
8

Rimetti la teglia nel forno e arrostisci per altri 5 minuti, o fino a quando il formaggio è fuso e frizzante.

Tieni d'occhio il formaggio per evitare che bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mozzarella formaggio parmigiano
9

Servi le verdure arrosto calde come contorno o come piatto principale leggero.

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo per un tocco di colore e sapore.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 7 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per il Misto di Verdure Arrosto con Aglio e Erbe. Questo piatto combina verdure fresche con erbe aromatiche e una guarnizione di formaggio, rendendolo un'opzione versatile e saporita per ogni pasto.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di verdure nutrienti, fornendo vitamine e minerali essenziali. L'uso di olio d'oliva e erbe esalta il sapore mantenendolo sano. È un'ottima opzione per chi cerca un pasto nutriente e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza extra croccante, distribuisci le verdure in un unico strato sulla teglia. Puoi anche sperimentare con diverse miscele di formaggio per adattarle ai tuoi gusti.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere patate dolci o zucca butternut per un tocco di dolcezza. Puoi anche usare formaggio vegano per rendere questo piatto a base vegetale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno per mantenere la consistenza croccante.
📚

Storia della Ricetta

Arrostire le verdure è stato un metodo di cottura popolare per secoli, poiché esalta la loro dolcezza naturale e migliora i loro sapori. Questa ricetta si basa su quella tradizione con un tocco moderno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di fibre, vitamine e antiossidanti dalle verdure, e fornisce una quantità moderata di proteine e calcio dal formaggio.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca e una fetta di pane croccante per un pasto completo.

Tag

facile sano veloce vegetariano senza glutine

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea italiana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino altro

Portata

contorno piatto principale

Metodi di Cottura

arrostire

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

estate autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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