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Uova Strapazzate Cremose con Ricotta

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle uova strapazzate, che incorpora la cremosità della ricotta per una colazione ricca e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Uova Strapazzate Cremose con Ricotta

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 4
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Ricotta cremoso oppure Ricotta
  • 1/4 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1 c.
    Burro non salato oppure Ghee

Istruzioni

1

Preparazione delle uova

Rompi le uova in un frullatore.

Frullare le uova assicura una consistenza liscia e uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
2

Aggiunta degli ingredienti

Aggiungi la ricotta, il sale e il pepe nero nel frullatore.

Regola il condimento secondo i tuoi gusti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ricotta sale pepe nero
3

Frullare il composto

Frulla il composto fino a ottenere una consistenza liscia.

Frulla solo fino a combinare per evitare di mescolare troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo ricotta sale pepe nero
4

Scaldare il burro

Scalda il burro in una padella a fuoco medio-basso.

Assicurati che il burro ricopra l'intera superficie della padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
5

Versare il composto

Versa il composto di uova nella padella e lascialo riposare per qualche secondo.

Lasciare che le uova si rapprendano leggermente rende più facile strapazzarle.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo ricotta sale pepe nero
6

Strapazzare le uova

Spingi delicatamente i bordi cotti verso il centro con una spatola, lasciando fluire le uova crude verso i bordi.

Usa un movimento delicato per evitare di rompere i coaguli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo ricotta sale pepe nero
7

Cottura finale

Continua a cuocere fino a quando le uova sono completamente cotte ma ancora morbide e cremose.

Rimuovi la padella dal fuoco poco prima che le uova siano completamente cotte per evitare di cuocerle troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo ricotta sale pepe nero
8

Servire

Servi le uova strapazzate calde e gusta.

Guarnisci con erbe fresche o una spolverata di formaggio per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo ricotta sale pepe nero

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 16 g
  • Grassi Saturi: 9 g
Carboidrati 3 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 14 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per la colazione con queste Uova Strapazzate Cremose con Ricotta. Combinando la ricchezza delle uova con la consistenza cremosa della ricotta, questo piatto è sia nutriente che delizioso. Perfetto per un inizio rapido e sano della tua giornata.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e povera di carboidrati, rendendola ideale per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. L'inclusione della ricotta aggiunge una consistenza cremosa e migliora il valore nutrizionale.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, usa uova fresche e ricotta di alta qualità. Cuoci le uova a fuoco basso per ottenere una consistenza morbida e cremosa. Abbina con una fetta di pane integrale per un pasto completo.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere erbe fresche tritate come erba cipollina o prezzemolo per un sapore extra. Per un tocco piccante, includi un pizzico di peperoncino o una spruzzata di salsa piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente a fuoco basso per mantenere la consistenza cremosa.
📚

Storia della Ricetta

Le uova strapazzate sono un alimento base della colazione da secoli, e questa variante con la ricotta aggiunge un tocco moderno al piatto classico.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta sana per la colazione. È anche una buona fonte di calcio e vitamine essenziali.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina queste uova strapazzate con un contorno di frutta fresca o una fetta di pane integrale per un pasto equilibrato e soddisfacente.

Tag

veloce sano ricco di proteine basso contenuto di carboidrati facile

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione brunch

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

friggere sbollentare

Occasioni

quotidiano colazione del weekend

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica vegetariano pescetariano halal kosher

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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