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Involtini di Manzo Thai Piccanti

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico Laab tailandese, questi involtini sono ricchi di sapori e consistenze vibranti.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Involtini di Manzo Thai Piccanti

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Manzo macinato oppure Pollo macinato
  • 2
    Lime fresco oppure Limone
  • 3 c.
    Salsa di pesce oppure Salsa di soia
  • 2
    Scalogno piccolo oppure Cipolla rossa
  • 1 c.
    Zenzero fresco oppure Galanga
  • 3
    Cipollotto fresco oppure Erba cipollina
  • 1/2 mazzo
    Menta fresco oppure Basilico
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1 c.
    Zucchero marrone oppure Miele
  • 8 fog
    Lattuga croccante oppure Foglia di cavolo
  • 1 c.
    Salsa di chili piccante oppure Sriracha
  • 1/4 taz
    Riso crudo oppure Quinoa

Istruzioni

1

Tosta il riso

Tosta il riso in una padella asciutta a fuoco medio fino a doratura, mescolando frequentemente.

Continua a mescolare il riso per garantire una tostatura uniforme e prevenire bruciature.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso
2

Prepara il composto di carne

Unisci la carne macinata, il succo di un lime, la salsa di pesce, gli scalogni tritati e lo zenzero grattugiato in una ciotola.

Mescola bene per distribuire uniformemente i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

manzo lime salsa di pesce scalogno zenzero
3

Cuoci la carne

Cuoci il composto di carne nella padella a fuoco alto, sbriciolandolo in piccoli pezzi, fino a cottura completa.

Assicurati che la carne sia ben dorata per il miglior sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

manzo
4

Macinare il riso

Macinare il riso tostato in una polvere fine usando un macinino.

Lascia raffreddare il riso prima di macinarlo per evitare grumi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso
5

Unisci gli ingredienti

Mescola la carne cotta con il riso macinato, il succo di lime rimanente, le cipolle verdi tritate, la menta, il coriandolo, la salsa di chili e lo zucchero.

Assaggia e aggiusta il condimento secondo necessità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

manzo riso lime cipollotto menta coriandolo salsa di chili zucchero
6

Assembla e servi

Servi il composto di carne nelle foglie di lattuga e guarnisci con ulteriori foglie di menta.

Disponi le foglie di lattuga su un piatto per una presentazione attraente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

manzo lattuga menta

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 180 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori vibranti degli Involtini di Manzo Thai Piccanti, una ricetta veloce e facile che presenta carne macinata condita, erbe fresche e un condimento piccante, il tutto servito in croccanti foglie di lattuga. Perfetto per un pasto leggero ma soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione pasto saporita e povera di carboidrati. Ricca di proteine grazie al manzo e alle erbe fresche, offre un piatto nutriente e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza erbe fresche e regola il condimento a tuo piacimento. Tostare il riso aggiunge una profondità di nocciola, quindi non saltare questo passaggio.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la carne macinata di pollo o tacchino al manzo per una versione più leggera. Aggiungi delle arachidi tritate per un extra croccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente il composto di carne prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

Il Laab, un piatto tradizionale tailandese, è noto per il suo equilibrio di sapori piccanti, acidi e salati. Questa versione offre una svolta moderna rimanendo fedele alle sue radici.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è povero di carboidrati e ricco di proteine, rendendolo una scelta eccellente per un pasto sano.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi involtini con un leggero tè freddo tailandese o un rinfrescante'insalata di cetrioli per un pasto completo.

Tag

veloce sano low-carb thai manzo

Categorie Ricette

Cucina

vietnamita

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

saltare in padella grigliare

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano halal

Allergeni

pesce

Stagioni

primavera estate

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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