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Casseruola di Colazione con Salsiccia e Verdure

di
S
Sophie

Questa casseruola per la colazione combina salsiccia saporita, verdure fresche e formaggio cremoso per un inizio di giornata sostanzioso e delizioso.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 55 min
Difficoltà
Casseruola di Colazione con Salsiccia e Verdure

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Salsiccia macinato oppure Salsiccia di tacchino
  • 2 taz
    Patata grattugiato oppure Patata dolce
  • 1
    Peperone a dadini oppure Zucchina
  • 1
    Cipolla tritato oppure Scalogno
  • 1.5 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Mozzarella
  • 6
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 2
    Pomodoro a dadini oppure Pomodoro ciliegia
  • 2 c.
    Basilico fresco oppure Prezzemolo

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza adeguata.

2

Cuoci la salsiccia

Cuoci la salsiccia macinata in una grande padella a fuoco medio fino a doratura e completa cottura. Scola l'eccesso di grasso.

Spezzettare la salsiccia in piccoli pezzi mentre cuoce aiuta a cuocerla uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsiccia
3

Mescola le verdure e il formaggio

In una ciotola per mescolare, unisci le patate grattugiate, il peperone a dadini, la cipolla tritata e 1 tazza di formaggio grattugiato.

Mescolare accuratamente gli ingredienti assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata peperone cipolla formaggio
4

Unisci la salsiccia con le verdure

Aggiungi la salsiccia cotta al composto di verdure e mescola per unire.

Lascia raffreddare leggermente la salsiccia prima di mescolare per evitare di sciogliere prematuramente il formaggio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsiccia
5

Prepara la teglia

Trasferisci il composto in una teglia unta e distribuiscilo uniformemente.

Usa una spatola per livellare il composto per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata peperone cipolla formaggio salsiccia
6

Prepara il composto di uova

In un'altra ciotola, sbatti insieme le uova, il latte, il sale e il pepe nero. Versa questo composto sugli ingredienti nella teglia.

Versa lentamente per assicurarti che il composto di uova penetri in tutti gli strati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo latte sale pepe nero
7

Cuoci la casseruola

Copri la teglia con la carta stagnola e cuoci nel forno preriscaldato per 40 minuti.

Coprire con la carta stagnola impedisce alla parte superiore di dorarsi troppo rapidamente.

8

Completa la cottura

Rimuovi la carta stagnola e cuoci per altri 15 minuti, o fino a quando la parte superiore è dorata e il centro è sodo.

Controlla la cottura inserendo un coltello nel centro; dovrebbe uscire pulito.

9

Prepara il condimento

Mentre la casseruola cuoce, prepara il condimento unendo i pomodori a dadini e il basilico fresco in una piccola ciotola.

Usa pomodori maturi per il miglior sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro basilico
10

Servi e guarnisci

Servi la casseruola calda, guarnita con il composto di pomodoro e basilico.

Lascia riposare la casseruola per alcuni minuti prima di servire per far assestare gli strati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro basilico

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 14.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 9 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per la casseruola di colazione con salsiccia saporita, verdure fresche e un mix di formaggi cremosi. Perfetta per riunioni di brunch o come opzione per una colazione preparata in anticipo, questo piatto è sia saporito che soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie alla salsiccia e alle uova, fornendo un pasto sostanzioso e appagante per iniziare la giornata. L'inclusione di verdure fresche aggiunge vitamine e minerali essenziali, rendendola un'opzione di colazione equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per una crosta extra croccante, cospargi un po' di pangrattato mescolato con formaggio Parmigiano grattugiato prima di infornare. Puoi anche preparare la casseruola la sera prima e cuocerla fresca al mattino per comodità.
🔄

Varianti della Ricetta

Sentiti libero di sostituire la salsiccia con salsiccia di tacchino o un'alternativa vegetale per un'opzione più sana o vegetariana. Puoi anche aggiungere altre verdure come peperoni o spinaci per un sapore e una nutrizione aggiuntivi.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda le porzioni singole nel microonde o nel forno fino a quando non sono calde.
📚

Storia della Ricetta

Le casseruole per colazione sono state un pilastro della cucina americana, spesso servite durante riunioni familiari o brunch festivi. Questa ricetta si ispira ai tradizionali sformati per colazione, aggiungendo un tocco moderno con ingredienti freschi.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa casseruola è una buona fonte di proteine e calcio, grazie alla salsiccia, alle uova e al formaggio. È anche relativamente bassa in carboidrati, rendendola adatta per diete a basso contenuto di carboidrati.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa casseruola con un'insalata di frutta fresca o una fetta di pane tostato per una colazione completa. Una tazza di caffè o succo d'arancia appena spremuto completa perfettamente i sapori.

Tag

casseruola per colazione ricetta brunch facile colazione saporita pasto preparato in anticipo colazione a basso contenuto di carboidrati

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

colazione brunch pranzo cena

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

riunione di famiglia brunch colazione del weekend quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza frutta secca basso contenuto di zuccheri chetogenica halal

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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