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Apfel-Zimt-Bran-Muffins

di
S
Sophie

Diese Apfel-Zimt-Bran-Muffins sind eine köstliche Abwandlung eines klassischen Rezepts, das gesunde Zutaten mit einer Prise Süße kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Apfel-Zimt-Bran-Muffins

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm einfach oppure Joghurt
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 1 ganz
    Ei groß oppure Leinsamen-ei
  • 1 tasse
    Mehl vollkorn oppure Weißmehl
  • 1/2 tasse
    Zucker braun oppure Kokoszucker
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oppure Muskatnuss
  • 1 tl
    Backpulver oppure Backpulver
  • 1/4 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1 ganz
    Apfel frisch oppure Birne

Istruzioni

1

Ofen und Muffinform vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor und fetten Sie eine Muffinform ein.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Backen zu gewährleisten.

2

Die feuchten Zutaten mischen

In einer Rührschüssel die saure Sahne, geschmolzene Butter und das Ei glatt rühren.

Verwenden Sie Zutaten bei Zimmertemperatur für einfacheres Mischen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sauerrahm butter ei
3

Die Bran-Flocken erweichen

Fügen Sie die Bran-Flocken zur feuchten Mischung hinzu und lassen Sie sie 5 Minuten stehen, um weich zu werden.

Dieser Schritt hilft den Bran-Flocken, Feuchtigkeit aufzunehmen und besser zu vermischen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sauerrahm butter ei
4

Die trockenen Zutaten kombinieren

In einer separaten Schüssel das Mehl, den Zucker, den Zimt, das Backpulver und das Salz vermengen.

Sieben Sie die trockenen Zutaten für eine luftigere Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl zucker zimt backpulver salz
5

Feuchte und trockene Zutaten kombinieren

Fügen Sie die trockenen Zutaten nach und nach zur feuchten Mischung hinzu und rühren Sie, bis alles gerade so vermischt ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um die Muffins zart zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sauerrahm butter ei mehl zucker zimt backpulver salz
6

Die Äpfel einarbeiten

Die gehackten Äpfel vorsichtig unterheben.

Stellen Sie sicher, dass die Apfelstücke gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

apfel
7

Die Muffinform füllen

Den Teig in die vorbereitete Muffinform löffeln, wobei jede Vertiefung etwa zu drei Vierteln gefüllt wird.

Verwenden Sie einen Eisportionierer für gleichmäßige Portionen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
8

Die Muffins backen

Im vorgeheizten Ofen 25 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Drehen Sie die Muffinform während des Backens zur Hälfte für eine gleichmäßige Bräunung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
9

Die Muffins abkühlen lassen

Lassen Sie die Muffins 5 Minuten in der Form abkühlen, bevor Sie sie auf ein Kuchengitter zum vollständigen Abkühlen übertragen.

Das Abkühlen auf einem Kuchengitter verhindert, dass sie matschig werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 30 g
Fibre 4 g
Zuccheri 10 g
Proteine 3.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Apfel-Zimt-Bran-Muffins, das die gesunde Güte von Bran mit den süßen und gewürzten Aromen von Äpfeln und Zimt kombiniert. Ideal für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Muffins sind reich an Ballaststoffen aus Bran und Äpfeln, was sie zu einer gesunden Wahl für Frühstück oder Snack macht. Sie sind auch fettarm und können mit Vollkornmehl für zusätzlichen Nährwert zubereitet werden.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack können Sie einen Teelöffel Vanilleextrakt in den Teig geben. Sie können auch etwas Zimt-Zucker vor dem Backen auf die Muffins streuen, um eine süße Kruste zu erhalten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Äpfel durch Birnen ersetzen oder Rosinen für ein anderes Geschmacksprofil hinzufügen. Für einen nussigen Crunch können Sie gehackte Walnüsse oder Pekannüsse in den Teig einarbeiten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie diese Muffins in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage auf. Für eine längere Lagerung können Sie sie einfrieren und bei Bedarf in der Mikrowelle oder im Ofen wieder aufwärmen.
📚

Storia della Ricetta

Bran-Muffins sind seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel im gesunden Backen und werden oft als nahrhafte Frühstücksoption genossen. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Äpfeln eine fruchtige Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jeder Muffin ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und enthält essentielle Vitamine aus den Äpfeln. Sie sind relativ zuckerarm und können noch gesünder gemacht werden, indem man einen Zuckeraustauschstoff verwendet.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Genießen Sie diese Muffins mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein köstliches Frühstück. Sie passen auch gut zu einem Klecks Joghurt oder einem Aufstrich aus Mandelbutter.

Tag

gesund schnell ballaststoffreich einfach

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

sonstiges

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück snack alltag

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch eier gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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