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Delizia Tex-Mex in Padella

di
S
Sophie

Un piatto veloce e saporito ispirato al Tex-Mex, perfetto per le cene infrasettimanali.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Delizia Tex-Mex in Padella

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Tacchino macinato oppure Pollo
  • 1
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1
    Peperone rosso oppure Peperone verde
  • 1 taz
    Mais congelato oppure Mais in scatola
  • 1 taz
    Fagiolo nero in scatola oppure Fagioli pinto
  • 1 taz
    Salsa mild oppure Salsa media
  • 1/2 taz
    Panna acida a basso contenuto di grassi oppure Yogurt greco
  • 2 c.
    Condimento per taco mild oppure Condimento per taco fatto in casa
  • 2 taz
    Pasta corto oppure Riso

Istruzioni

1

Preparare la pasta

Cuocere la pasta secondo le istruzioni sulla confezione e mettere da parte.

Cuocere la pasta leggermente al dente poiché continuerà a cuocere nella padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta
2

Cuocere il tacchino

In una grande padella, rosolare il tacchino macinato a fuoco medio fino a cottura completa. Rimuovere dalla padella e mettere da parte.

Sminuzzare il tacchino in piccoli pezzi mentre cuoce per una doratura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tacchino
3

Soffriggere le verdure

Nella stessa padella, soffriggere la cipolla tritata e il peperone fino a quando non si ammorbidiscono.

Aggiungere un pizzico di sale per aiutare le verdure a rilasciare la loro umidità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla peperone
4

Unire gli ingredienti

Rimettere il tacchino nella padella e aggiungere il condimento per taco, la salsa, il mais e i fagioli neri. Mescolare bene per combinare.

Mescolare accuratamente per assicurarsi che il condimento sia distribuito uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tacchino condimento per taco salsa mais fagiolo nero
5

Incorporare la pasta

Aggiungere la pasta cotta nella padella e mescolare per combinare. Cuocere per ulteriori 5 minuti per riscaldare.

Se il composto sembra asciutto, aggiungere un po' d'acqua o brodo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta
6

Servire e gustare

Servire il piatto caldo, guarnito con un cucchiaio di panna acida. Buon appetito!

Guarnire con coriandolo tritato o formaggio grattugiato per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Delizia Tex-Mex in Padella, una ricetta veloce e semplice che combina tacchino macinato, verdure vivaci e spezie piccanti per un pasto delizioso. Perfetta per le serate impegnate, questo piatto è un successo per tutte le età.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto veloce, nutriente e saporito. È ricca di proteine grazie al tacchino e di vitamine dalle verdure, rendendola una scelta equilibrata per la cena.
💡

Consigli e Trucchi

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna o un goccio di salsa piccante. Per renderla più cremosa, mescola un po' di formaggio grattugiato prima di servire.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il tacchino macinato con pollo o manzo macinato. Aggiungi peperoni a dadini o jalapeños per un sapore e una consistenza extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella a fuoco medio o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

La cucina Tex-Mex fonde le tradizioni culinarie messicane e americane, creando piatti sostanziosi e saporiti come questa cena in padella.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo un'opzione sana per la cena. È anche ricco di vitamine e minerali essenziali.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un contorno di nachos e guacamole o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

veloce sano adatto alle famiglie facile economico

Categorie Ricette

Cucina

messicana americana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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