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Gewürzte Kürbis- und Apfelsuppe

di
S
Sophie

Eine köstliche und wärmende Suppe, die die Süße von Äpfeln mit der Reichhaltigkeit von Kürbis und aromatischen Gewürzen kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Gewürzte Kürbis- und Apfelsuppe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Currypulver mild oppure Garam masala
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Koriander
  • 2 ganz
    Apfel süß oppure Birne
  • 2 tasse
    Kürbispüree dose oppure Frische kürbis
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe
  • 1 tasse
    Wasser
  • 1 el
    Weißer zucker granuliert oppure Honig
  • n.b.
    Joghurt einfach oppure Sauerrahm

Istruzioni

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Die Verwendung von ungesalzener Butter ermöglicht es Ihnen, die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
2

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in den Kochtopf geben und anbraten, bis sie duften und weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel knoblauchzehe
3

Gewürze rösten

Das Currypulver und den Kreuzkümmel einrühren und eine weitere Minute kochen, um die Gewürze zu rösten.

Das Rösten der Gewürze verstärkt ihren Geschmack und ihr Aroma.

Ingredienti necessari per questo passaggio

currypulver kreuzkümmel
4

Zutaten hinzufügen

Die gewürfelten Äpfel, das Kürbispüree, die Hühnerbrühe, Wasser und Zucker in den Kochtopf geben. Umrühren, um alles zu vermengen.

Die Äpfel in kleine Stücke schneiden, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

apfel kürbispüree hühnerbrühe wasser weißer zucker
5

Köcheln lassen

Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und den Kochtopf abdecken. 25 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

6

Suppe pürieren

Die Suppe mit einem Mixer oder Stabmixer pürieren, bis sie glatt ist.

In Chargen pürieren, wenn Sie einen normalen Mixer verwenden, um ein Überfüllen zu vermeiden.

7

Suppe wieder erhitzen

Die Suppe zurück in den Kochtopf geben und bei niedriger Hitze sanft wieder erhitzen.

Probieren und nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.

8

Suppe anrichten

Die Suppe in Schalen servieren, garniert mit einem Klecks Joghurt.

Mit einem Löffel eine dekorative Spirale mit dem Joghurt kreieren für einen professionellen Touch.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 45 kcal
Grassi 2 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 6.5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2.5 g
Proteine 1 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die perfekte Mischung aus süß und herzhaft mit dieser gewürzten Kürbis- und Apfelsuppe. Diese Suppe bietet eine harmonische Mischung aus Kürbispüree, frischen Äpfeln und aromatischen Gewürzen und ist ein wohltuendes Gericht für jede Jahreszeit. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es ein Muss für Suppenliebhaber.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Kürbis ist reich an den Vitaminen A und C, während Äpfel natürliche Süße und Ballaststoffe bieten. Die Gewürze fügen Wärme und Tiefe hinzu, was sie zu einer gesunden Wahl für eine tröstliche Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Um den Geschmack zu verbessern, verwenden Sie frisches Kürbispüree, wenn verfügbar. Für eine cremigere Textur die Suppe gründlich pürieren und einen Schuss Sahne oder Kokosmilch hinzufügen. Mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander garnieren für einen lebendigen Touch.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Hühnerbrühe durch Gemüsebrühe für eine vegetarische Version ersetzen. Fügen Sie eine Prise Muskatnuss oder Zimt für eine süßere Note hinzu oder einen Schuss Chilipulver für einen würzigen Kick.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Die übrig gebliebene Suppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Sanft auf dem Herd wieder erhitzen und bei Bedarf etwas Wasser oder Brühe hinzufügen, wenn sie zu dick wird.
📚

Storia della Ricetta

Kürbissuppe ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und wird oft in der Herbstsaison genossen. Diese Version fügt mit der Einbeziehung von Äpfeln und einer Mischung von Gewürzen eine einzigartige Wendung hinzu und macht sie zu einer modernen Interpretation eines klassischen Gerichts.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist kalorien- und fettarm, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Sie ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien, dank des Kürbisses und der Äpfel.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Suppe passt gut zu einer Scheibe knusprigem Brot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit. Sie harmoniert auch gut mit einem Glas Weißwein oder einer warmen Tasse Tee.

Tag

gesund schnell Komfortessen

Categorie Ricette

Cucina

indisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

suppe hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

sautieren blanchieren blanchieren blanchieren blanchieren

Occasioni

alltag familientreffen abendessen unter der woche herbsternte

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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