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Käse-Auberginen- und Gemüseauflauf

di
S
Sophie

Ein köstliches Auflaufgericht mit zarten Auberginen, buntem Gemüse und einer käsigen Kruste.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Käse-Auberginen- und Gemüseauflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 ganz
    Aubergine mittel oppure Zucchini
  • Sellerie frisch oppure Fenchel
  • 1 ganz
    Paprika rot oppure Gelbe paprika
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1/2 tasse
    Paprika gewürfelt oppure Geröstete rote paprika
  • 2 ganz
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 1 pkg
    Füllung krautig oppure Maisbrot-füllung
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Mozzarella

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Auberginen zubereiten

Schälen und würfeln Sie die Auberginen, und braten Sie sie in einer Pfanne mit etwas Butter, bis sie zart sind.

Das Vorabkochen der Auberginen verhindert, dass sie im Auflauf zu wässrig werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aubergine butter
3

Zutaten vermengen

In einer großen Schüssel die gebratenen Auberginen, gehackten Sellerie, gewürfelte Paprika, gewürfelte Zwiebel, Pimientos, geschlagene Eier und geschmolzene Butter vermengen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aubergine sellerie paprika zwiebel paprika ei butter
4

Füllung hinzufügen

Fügen Sie die Füllung hinzu, bis alles gut vermischt ist.

Die Füllung verleiht dem Gericht eine köstliche Textur und Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

füllung
5

Mischung übertragen

Übertragen Sie die Mischung in eine mit Antihaftspray beschichtete 9x13 Auflaufform.

Die Mischung gleichmäßig verteilen, um ein konsistentes Backen zu gewährleisten.

6

Käse hinzufügen

Streuen Sie den geriebenen Cheddar-Käse gleichmäßig über die Oberfläche.

Stellen Sie sicher, dass der Käse die gesamte Oberfläche bedeckt, für eine goldene, sprudelnde Kruste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
7

Backen

Decken Sie das Gericht mit Alufolie ab und backen Sie es 45 Minuten im vorgeheizten Ofen.

Das Abdecken des Gerichts hilft, die Feuchtigkeit während des Backens zu erhalten.

8

Käse bräunen

Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 15 Minuten, um den Käse zu bräunen.

Dieser Schritt verleiht dem Käse eine schöne goldene Kruste.

9

Abkühlen lassen

Lassen Sie den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren.

Das leichte Abkühlen erleichtert das Servieren.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Dieser Käse-Auberginen- und Gemüseauflauf ist ein wohltuendes Auflaufgericht, das zarte Auberginen, farbenfrohes Gemüse und eine käsige Kruste kombiniert. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an nahrhaften Gemüse wie Auberginen, Sellerie und Paprika, was es zu einer gesunden Wahl macht. Es ist eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren und dabei eine zufriedenstellende und köstliche Mahlzeit zu genießen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse sollten Sie sicherstellen, dass die Auberginen zart gekocht sind, bevor Sie sie mit den anderen Zutaten vermischen. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten für die Kruste experimentieren, um Ihren Geschmack zu treffen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, gekochtes Hackfleisch oder Hähnchen für einen Proteinboost hinzuzufügen. Alternativ können Sie eine andere Art von Füllung verwenden oder frische Kräuter für eine einzigartige Note hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Aufläufe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine praktische Möglichkeit, Zutaten zu einem herzhaften Gericht zu kombinieren. Dieses Rezept baut auf dieser Tradition auf und legt den Fokus auf frisches Gemüse und käsigen Genuss.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamine aus dem Gemüse und liefert Protein aus den Eiern und dem Käse. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat oder knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein oder Eistee ergänzt das Gericht hervorragend.

Tag

einfach vegetarisch Komfortessen Auflauf familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen brunch

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

familientreffen abendessen unter der woche brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm halal

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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