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Käsewürzige Rindfleisch-Reis-Auflauf

di
S
Sophie

Ein köstliches und geschmackvolles gebackenes Reisgericht mit einem würzigen Kick, perfekt für Familienessen oder Potlucks.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Käsewürzige Rindfleisch-Reis-Auflauf

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Rindfleisch gemahlen oppure Gemahlenes truthahn
  • 1
    Paprika grün oppure Rote paprika
  • 1
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 2 tasse
    Reis gekochter langkornreis oppure Quinoa
  • 1 dose
    Tomate mexikanisch geschmort mit jalapeño-paprika oppure Feuergeröstete gewürfelte tomate
  • 1 tasse
    Tomatensaft oppure Gemüsesaft
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1 tl
    Chilipulver oppure Cayennepfeffer
  • 1/2 tl
    Senf gemahlen oppure Dijon-senf
  • 1/2 tl
    Oregano getrocknet oppure Italienische gewürzmischung
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur Ihres Gerichts.

2

Fleisch und Gemüse anbraten

Braten Sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze das Rinderhackfleisch, die gewürfelte grüne Paprika und die gehackte Zwiebel an, bis das Fleisch braun und das Gemüse zart ist. Lassen Sie überschüssiges Fett ab.

Häufig umrühren, um Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch paprika zwiebel
3

Zutaten kombinieren

Fügen Sie den gekochten Reis, mexikanische geschmorte Tomaten, Tomatensaft, Salz, Chilipulver, gemahlenen Senf und getrockneten Oregano in die Pfanne hinzu. Mischen Sie alles gründlich.

Gut vermengen, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

reis tomate tomatensaft salz chilipulver senf oregano
4

In die Auflaufform geben

Übertragen Sie die Mischung in eine gefettete 2-Liter-Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig.

Das Fetten der Form verhindert Ankleben und erleichtert die Reinigung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mischung
5

Backen

Decken Sie die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backen Sie sie im vorgeheizten Ofen für 35 Minuten.

Das Abdecken hilft, die Feuchtigkeit zu halten und sorgt für gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mischung
6

Käse hinzufügen

Nehmen Sie die Folie ab, streuen Sie den geriebenen Cheddar gleichmäßig darüber und backen Sie unbedeckt für weitere 10 Minuten oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Für eine goldene Kruste, grillen Sie die letzten 2 Minuten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
7

Servieren

Nehmen Sie es aus dem Ofen und lassen Sie es 5 Minuten ruhen, bevor Sie servieren. Genießen Sie Ihren köstlichen Käsewürzigen Rindfleisch-Reis-Auflauf!

Das Ruhenlassen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden und erleichtert das Servieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gericht

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 185 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den Käsewürzigen Rindfleisch-Reis-Auflauf, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das gewürztes Rindfleisch, Gemüse und Reis kombiniert, gekrönt mit geschmolzenem Käse. Perfekt für Familienessen oder Potlucks.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die herzhafte, geschmackvolle Gerichte mit einem würzigen Kick genießen. Es ist reich an Protein aus dem Rindfleisch und Nährstoffen aus dem Gemüse, was es zu einer ausgewogenen Option für das Abendessen macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Gewürzmischung hinzu. Sie können auch eine Mischung aus Käsesorten verwenden, um ein komplexeres Geschmacksprofil zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Erwägen Sie, statt Rindfleisch gemahlenen Truthahn oder Hähnchen für eine leichtere Version zu verwenden. Sie können auch schwarze Bohnen oder Mais für zusätzliche Textur und Geschmack hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Gericht ist inspiriert von der Tex-Mex-Küche, die für ihre kräftigen Aromen und den Einsatz von Gewürzen bekannt ist. Es ist eine moderne Variante traditioneller gebackener Reisrezepte.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Es ist eine sättigende Mahlzeit, die Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage Guacamole für eine vollständige, von Tex-Mex inspirierte Mahlzeit.

Tag

einfach würzig käsehaltig familienfreundlich tex-mex komfortessen

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty alltag

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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