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Filetti di Pesce Croccanti al Limone e Erbe

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per filetti di pesce croccanti con una crosta di erbe e limone, perfetta per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Filetti di Pesce Croccanti al Limone e Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Farina universale oppure Farina senza glutine
  • 1/2 taz
    Farina di mais fine oppure Pangrattato panko
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Polvere di cipolla
  • 1/2 c.no
    Sale kosher oppure Sale marino
  • 1 c.no
    Pepe al limone oppure Pepe nero
  • 1 c.no
    Prezzemolo secco oppure Prezzemolo fresco
  • 1/2 c.no
    Timo secco oppure Origano
  • 2
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Olio d'oliva
  • 2 c.
    Olio vegetale oppure Olio di colza
  • 1
    Limone fresco oppure Lime

Istruzioni

1

Preparare il composto per la panatura

Unire la farina, la farina di mais, l'aglio in polvere, il sale, il pepe al limone, il prezzemolo e il timo in un piatto fondo.

Mescolare bene gli ingredienti per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina farina di mais polvere d'aglio sale pepe al limone prezzemolo timo
2

Preparare la pastella di uova

Rompi le uova in un altro piatto fondo e sbattile fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungere un po' d'acqua o latte può rendere la pastella di uova più leggera e facile da applicare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
3

Panare i filetti di pesce

Immergi ogni filetto di pesce nella pastella di uova, quindi ricoprilo con il composto di farina, premendo delicatamente per far aderire.

Assicurati che il pesce sia completamente ricoperto per una croccantezza massima.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina farina di mais polvere d'aglio sale pepe al limone prezzemolo timo uovo
4

Scaldare l'olio di cottura

Scalda il burro e l'olio vegetale in una grande padella a fuoco medio.

Usare una combinazione di burro e olio previene la bruciatura del burro aggiungendo sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro olio vegetale
5

Cuocere i filetti di pesce

Aggiungi i filetti di pesce panati nella padella e cuoci per 3-4 minuti per lato fino a doratura e cottura completa.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina farina di mais polvere d'aglio sale pepe al limone prezzemolo timo uovo burro olio vegetale
6

Guarnire e servire

Trasferisci il pesce cotto su un piatto da portata e guarnisci con fette di limone fresco.

Servire immediatamente per la migliore consistenza e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limone

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 350 kcal
Grassi 25 g
  • Grassi Saturi: 10 g
Carboidrati 30 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri come preparare i Filetti di Pesce Croccanti al Limone e Erbe, una ricetta veloce e semplice con una crosta saporita a base di erbe e scorza di limone. Perfetta per cene in settimana o occasioni speciali, questo piatto lascerà tutti a bocca aperta.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre e acidi grassi omega-3, rendendola una scelta salutare per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. L'uso di erbe fresche e scorza di limone aggiunge un'esplosione di sapore senza la necessità di sale o grassi eccessivi.
💡

Consigli e Trucchi

Per una croccantezza extra, assicurati che i filetti di pesce siano asciugati prima di panarli. Usa una padella antiaderente per evitare che si attacchino e non sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il tilapia con altri pesci bianchi come il merluzzo o l'halibut. Per un tocco piccante, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna al composto di panatura.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

I filetti di pesce avanzati possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda in forno per mantenere la croccantezza.
📚

Storia della Ricetta

I filetti di pesce croccanti sono stati un alimento base in molte cucine, spesso serviti con una varietà di salse e contorni. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'uso di scorza di limone ed erbe fresche.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questo piatto fornisce un buon equilibrio di proteine e grassi sani, con carboidrati minimi, rendendolo adatto per diete a basso contenuto di carboidrati.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi filetti di pesce con un'insalata verde fresca, verdure arrosto o un contorno di riso per un pasto completo.

Tag

veloce facile croccante limone pesce erbe

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

friggere

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati pescetariano basso contenuto di zuccheri senza zuccheri kosher halal

Allergeni

pesce uova glutine latte

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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