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Pane di Semi di Girasole e Uvetta

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di pane che combina il sapore nocciolato dei semi di lino e dei semi di girasole con la dolcezza dell'uvetta, perfetta per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Pane di Semi di Girasole e Uvetta

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 1.3 taz
    Acqua caldo oppure Latte
  • 2 taz
    Farina di grano oppure Farina 00
  • 1/4 taz
    Seme di lino macinato oppure Semi di chia
  • 1 taz
    Farina integrale oppure Farina di farro
  • 1/4 taz
    Seme di girasole crudo oppure Seme di zucca
  • 2 c.
    Zucchero di canna oppure Miele
  • 1 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 2.3 c.no
    Lievito per macchina del pane oppure Lievito istantaneo
  • 1/2 taz
    Uva passa oppure Mirtillo essiccato

Istruzioni

1

Prepara l'impasto nella macchina per il pane

Aggiungi l'acqua tiepida, la farina per pane, i semi di lino macinati, la farina integrale, i semi di girasole, lo zucchero di canna, il sale e il lievito per pane nella macchina per il pane nell'ordine raccomandato dal produttore.

Assicurati che l'acqua sia tiepida ma non calda per attivare correttamente il lievito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua farina di grano seme di lino farina integrale seme di girasole zucchero di canna sale lievito per macchina del pane
2

Avvia il ciclo di impasto e aggiungi l'uvetta

Imposta la macchina per il pane sulla modalità impasto e avviala. Aggiungi l'uvetta quando la macchina segnala di aggiungere ingredienti aggiuntivi.

Controlla la consistenza dell'impasto dopo alcuni minuti; dovrebbe formare una palla liscia. Regola con acqua o farina se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uva passa
3

Modella l'impasto e preparati a farlo lievitare

Una volta completato il ciclo di impasto, rimuovi l'impasto dalla macchina e posizionalo su una superficie leggermente infarinata. Dagli la forma di un pane e mettilo in uno stampo per pane imburrato.

Copri l'impasto con un panno umido per evitare che si secchi durante la lievitazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

impasto
4

Lascia lievitare l'impasto

Lascia lievitare l'impasto in un luogo caldo per circa 30 minuti o fino a quando non è raddoppiato di dimensione.

Metti l'impasto in un forno leggermente caldo (spento) per creare un ambiente ideale per la lievitazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

impasto
5

Cuoci il pane

Preriscalda il forno a 350°F (175°C). Cuoci il pane per 30 minuti o fino a quando la parte superiore è dorata e il pane suona vuoto quando viene colpito.

Per una crosta extra croccante, spruzza acqua nel forno appena prima di mettere il pane dentro.

Ingredienti necessari per questo passaggio

impasto
6

Raffredda e servi il pane

Rimuovi il pane dal forno e lascialo raffreddare su una griglia prima di affettarlo e servirlo.

Lascia raffreddare completamente il pane per garantire fette pulite e una consistenza ottimale.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 40 g
Fibre 6 g
Zuccheri 5 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il delizioso Pane di Semi di Girasole e Uvetta, una ricetta di pane sana e saporita perfetta per ogni occasione. Questo pane combina il gusto nocciolato dei semi di lino e di girasole con la dolcezza naturale dell'uvetta, creando un filone nutriente e delizioso. Ideale per la colazione o come spuntino, questo pane è facile da preparare utilizzando una macchina per il pane. Goditi il perfetto equilibrio di sapore e salute in ogni fetta.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questo pane è ricco di ingredienti nutrienti come semi di lino, semi di girasole e farina integrale, fornendo una buona fonte di fibra, grassi sani e nutrienti essenziali. È una scelta eccellente per chi cerca un'opzione di pane sana e deliziosa.
💡

Consigli e Trucchi

Per una crosta più morbida, spennella la parte superiore del pane con burro fuso subito dopo la cottura. Puoi anche sperimentare aggiungendo un mix di frutta secca o noci per personalizzare il sapore a tuo piacimento.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a sostituire l'uvetta con mirtilli secchi o datteri tritati per un profilo di sapore diverso. Puoi anche aggiungere un cucchiaino di cannella per un tocco caldo e speziato.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva il pane in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni. Per una conservazione più lunga, affetta il pane e congelalo, quindi tosta le fette secondo necessità.
📚

Storia della Ricetta

La panificazione è stata una pietra miliare in molte culture per secoli. Questa ricetta combina tecniche tradizionali di panificazione con ingredienti moderni come semi di lino e semi di girasole, riflettendo l'evoluzione delle ricette di pane nel tempo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo pane è una buona fonte di fibra alimentare e grassi sani, grazie ai semi di lino e ai semi di girasole. È anche a basso contenuto di colesterolo e non contiene conservanti aggiunti.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo pane con una spalmata di burro di mandorle o una fetta di formaggio per uno spuntino soddisfacente. Si abbina bene anche a zuppe e insalate per un pasto completo.

Tag

sano macchina per il pane veloce nutritivo fatto in casa

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione pranzo cena spuntino

Portata

contorno altro piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa brunch

Restrizioni Alimentari

vegano basso contenuto di zuccheri vegetariano pescetariano halal kosher macrobiotico

Allergeni

glutine sesamo

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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