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Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

di
S
Sophie

Ein erfrischender Obstsalat mit einer Mischung aus Melonen und Trauben, ergänzt durch ein würziges Zitrus-Vanille-Dressing.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 1 tl
    Vanilleextrakt rein oppure Vanilleschote
  • 1/4 tasse
    Orangensaft frisch gepresst oppure Orangensaftkonzentrat
  • 1 el
    Honig natürlich oppure Ahornsirup
  • 1/2
    Cantaloupe reif oppure Papaya
  • 1/2
    Honigmelone reif oppure Wassermelone
  • 1 tasse
    Rote traube kernlos oppure Grüne traube

Istruzioni

1

Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Schale und den Saft der Limetten, Vanilleextrakt, Orangensaft und Honig vermengen. Gut mischen, um das Dressing zu erstellen.

Verwenden Sie eine Microplane, um die Limette für eine feinere Textur und intensiveren Geschmack zu reiben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limette vanilleextrakt orangensaft honig
2

Die Melonen vorbereiten

Die Honigmelone und die Cantaloupe-Melonen halbieren und die Kerne entfernen.

Verwenden Sie einen Löffel, um die Kerne leicht herauszuschöpfen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cantaloupe honigmelone
3

Die Melonen in Stücke schneiden

Die Melonen in Spalten schneiden, die Schale entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Achten Sie darauf, dass die Stücke gleichmäßig sind für eine ansprechende Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cantaloupe honigmelone
4

Die Früchte mischen

Die Melonenstücke und roten Trauben in einer großen Rührschüssel vermengen.

Vorsichtig die Früchte mischen, um Quetschungen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cantaloupe honigmelone rote traube
5

Das Dressing hinzufügen

Das Dressing über die Obstmischung träufeln und vorsichtig vermengen, um alles zu bedecken.

Lassen Sie den Salat ein paar Minuten stehen, damit er die Aromen aufnehmen kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limette vanilleextrakt orangensaft honig cantaloupe honigmelone rote traube
6

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat gekühlt, garniert mit frischen Minzblättern, wenn gewünscht.

Kühlen Sie den Salat mindestens 30 Minuten vor dem Servieren für den besten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cantaloupe honigmelone rote traube

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 60 kcal
Grassi 0.2 g
  • Grassi Saturi: 0.05 g
Carboidrati 15 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 12 g
Proteine 0.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing, ein erfrischender Obstsalat, der perfekt für jede Gelegenheit ist. Mit einer Mischung aus Cantaloupe, Honigmelone und roten Trauben, wird dieses Gericht mit einem spritzigen Limetten- und Orangendressing, das mit Vanille angereichert ist, verfeinert. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es eine köstliche Ergänzung zu Ihrem Menü.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Vitaminen und Antioxidantien aus den frischen Früchten, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit oder Snack macht. Es ist natürlich gesüßt und frei von verarbeiteten Zuckern, was es zu einer nahrhaften und gesunden Option für alle macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwenden Sie reife und frische Früchte. Kühlen Sie den Salat mindestens 30 Minuten vor dem Servieren, damit sich die Aromen verbinden können. Garnieren Sie mit frischen Minzblättern für einen zusätzlichen Hauch von Eleganz.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können andere Früchte wie Ananas oder Kiwi hinzufügen, um eine tropische Note zu erhalten. Für eine cremige Version mischen Sie einen Löffel griechischen Joghurt oder Kokoscreme unter.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Vor dem Servieren vorsichtig umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Storia della Ricetta

Obstsalate sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden für ihre Vielseitigkeit und erfrischenden Eigenschaften gefeiert. Diese Version lässt sich von tropischen Aromen und der klassischen Kombination von Zitrusfrüchten und Vanille inspirieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist kalorienarm und reich an wichtigen Nährstoffen wie Vitamin C und Kalium, was es zu einer großartigen Wahl für einen leichten und gesunden Snack macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine ausgewogene Mahlzeit. Er passt auch gut zu einem Glas gekühltem Weißwein oder Sprudelwasser mit einem Spritzer Limette.

Tag

schnell gesund erfrischend einfach Obstsalat tropische Aromen

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

dessert snack brunch

Portata

salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

snack brunch picknick sommergrillen

Restrizioni Alimentari

vegan glutenfrei milchfrei natriumarm kohlenhydratarm vegetarisch pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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