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Insalata di Gamberetti e Avocado con Salsa al Limone

di
S
Sophie

Un'insalata rinfrescante e saporita che combina gamberetti, avocado e una salsa al limone vivace.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Gamberetti e Avocado con Salsa al Limone

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Gambero cotto oppure Pollo
  • 2
    Avocado maturo oppure Mango
  • 1 taz
    Pomodoro ciliegia oppure Pomodoro grappolo
  • 2 taz
    Spinaci fresco oppure Rucola
  • 2 taz
    Lattuga foglia rossa oppure Romana
  • 3 c.
    Succo di limone fresco oppure Succo di lime
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 1 c.
    Aceto balsamico oppure Aceto di mele
  • 1/2 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Preparare la salsa

Unire il succo di limone, l'olio d'oliva, l'aceto, il sale e il pepe in una ciotola per mescolare.

Sbattere la salsa fino a emulsionarla per una consistenza liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

succo di limone olio d'oliva aceto sale pepe
2

Preparare la base

Disporre gli spinaci e la lattuga sui piatti da portata.

Usare un mix di verdure per una maggiore consistenza e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinaci lattuga
3

Assemblare l'insalata

Completare le verdure con gamberetti, fette di avocado e pomodorini.

Assicurarsi che l'avocado sia maturo per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gambero avocado pomodoro
4

Aggiungere la salsa

Versare la salsa sull'insalata appena prima di servire.

Servire la salsa a parte se si conservano gli avanzi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

succo di limone olio d'oliva aceto sale pepe
5

Servire e gustare

Servire immediatamente e gustare la vostra insalata fresca e saporita.

Abbinare con pane croccante per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 8 g
Fibre 4 g
Zuccheri 1 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri una deliziosa Insalata di Gamberetti e Avocado con Salsa al Limone, un perfetto mix di ingredienti freschi e una salsa piccante. Questa ricetta facile da preparare è ideale per un pranzo o una cena leggera.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata è ricca di nutrienti provenienti da verdure fresche e gamberetti, offrendo un'opzione pasto sana e deliziosa. È perfetta per chi cerca un piatto equilibrato e saporito.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizzare avocado maturi e gamberetti freschi. Puoi anche aggiungere un pizzico di peperoncino in fiocchi alla salsa per un tocco piccante.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere del formaggio feta sbriciolato o sostituire i gamberetti con pollo alla griglia per una variazione diversa.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Tenere la salsa separata per mantenere la freschezza.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate che combinano frutti di mare e verdure fresche sono state apprezzate per secoli, con variazioni trovate in molte cucine in tutto il mondo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è ricca di proteine dai gamberetti e grassi sani dall'avocado, rendendola una scelta nutriente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante per un pasto completo.

Tag

facile sano veloce fresco

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

insalata

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano pranzo cena picnic

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di carboidrati senza lattosio basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergeni

pesce

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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