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Bistecche T-Bone Grigliate e Piccanti

di
S
Sophie

Una ricetta per bistecche T-bone grigliate saporite e facili da preparare con una marinata piccante.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Bistecche T-Bone Grigliate e Piccanti

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 1/4 taz
    Succo di limone fresco oppure Succo di lime
  • 1/4 taz
    Salsa di soia basso sodio oppure Tamari
  • 2 c.
    Zucchero marrone oppure Miele
  • 2 c.
    Aceto di mele mela oppure Aceto bianco
  • 1 c.
    Miele crudo oppure Sciroppo d'acero
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Salsa worcestershire oppure Salsa teriyaki
  • 1 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 4 intero
    Bistecca alla fiorentina taglio spesso oppure Bistecca di ribeye

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire tutti gli ingredienti della marinata in un sacchetto di plastica richiudibile.

Assicurati che il sacchetto sia ben chiuso per evitare perdite e per rivestire uniformemente le bistecche.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla olio d'oliva succo di limone salsa di soia zucchero aceto di mele miele aglio salsa worcestershire sale pepe
2

Marinare le bistecche

Aggiungere le bistecche T-bone nel sacchetto e ricoprirle con la marinata. Refrigerare per 2-4 ore.

Gira il sacchetto di tanto in tanto per assicurarti che le bistecche siano marinate uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca alla fiorentina
3

Preparare la griglia e le bistecche

Preriscalda la griglia a fuoco medio. Rimuovi le bistecche dalla marinata e scarta la marinata.

Spennella le griglie della griglia con olio per evitare che si attacchino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca alla fiorentina
4

Grigliare le bistecche

Griglia le bistecche per 6-10 minuti per lato o fino a raggiungere il grado di cottura desiderato.

Usa un termometro per carne per controllare la temperatura interna per una cottura perfetta.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca alla fiorentina
5

Riposo e servizio

Lascia riposare le bistecche per 5 minuti prima di servire.

Il riposo consente ai succhi di redistribuirsi, rendendo le bistecche più saporite.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca alla fiorentina

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 5 g
Fibre 0 g
Zuccheri 3 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per le Bistecche T-Bone Grigliate e Piccanti. Questa guida facile da seguire combina una marinata piccante con bistecche grigliate alla perfezione per un pasto delizioso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per gli amanti della bistecca che apprezzano un profilo di sapore piccante e saporito. È facile da preparare e utilizza ingredienti comuni della dispensa.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, lascia riposare le bistecche dopo la grigliatura per mantenere i loro succhi. Usa un termometro per carne per garantire il grado di cottura desiderato.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le bistecche T-bone con ribeye o sirloin per un taglio diverso. Aggiungi un pizzico di peperoncino alla marinata per un tocco piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva le bistecche avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per evitare di cuocerle troppo.
📚

Storia della Ricetta

Grigliare le bistecche è stato un metodo di cottura amato per secoli, offrendo un sapore affumicato che esalta il gusto naturale della carne.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa ricetta fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali. Regola gli ingredienti della marinata per adattarli alle preferenze dietetiche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina queste bistecche con un'insalata fresca di stagione, patate al forno o un bicchiere di vino rosso per un pasto completo.

Tag

grigliato bistecca facile cena piccante

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva barbecue

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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