Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Cashew-Hühnchen-Pfanne

di
S
Sophie

Eine schnelle und geschmackvolle Pfanne mit zartem Hühnchen, knusprigen Cashews und buntem Gemüse in einer herzhaften Sauce.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Cashew-Hühnchen-Pfanne

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce leicht oppure Tamari
  • 2 el
    Trockener sherry oppure Reiswein
  • 1 el
    Maisstärke oppure Pfeilwurzpulver
  • 0.23 kgs
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel
  • 0.23 kgs
    Hähnchenschenkel ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenbrust
  • 2 el
    Sojasauce dunkel oppure Tamari
  • 1 el
    Austernsauce oppure Hoisin-sauce
  • 1 tl
    Chilisauce scharf oppure Sriracha
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 ganz
    Gelbe zwiebel mittel oppure Weiße zwiebel
  • 1 ganz
    Rote paprika groß oppure Grüne paprika
  • 1/2 tasse
    Cashew geröstet oppure Mandel

Istruzioni

1

Das Hühnchen marinieren

Die helle Sojasauce, den trockenen Sherry und die Speisestärke in einer Rührschüssel vermengen. Die Hühnchenstücke hinzufügen und gut vermischen, um sie zu beschichten. 15 Minuten marinieren lassen.

Das Marinieren des Hühnchens hilft, es zart zu machen und ihm Geschmack zu verleihen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce trockener sherry maisstärke hähnchenbrust hähnchenschenkel
2

Die Sauce vorbereiten

In einer kleinen Schüssel die dunkle Sojasauce, die Austernsauce und die Chilisauce vermischen. Beiseite stellen.

Passen Sie die Zutaten der Sauce nach Ihrem Geschmack für Süße oder Schärfe an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce austernsauce chilisauce
3

Den Knoblauch anbraten

Einen Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Einen Schuss Öl hinzufügen und schwenken, um ihn zu beschichten. Den Knoblauch hinzufügen und unter Rühren etwa 20 Sekunden anbraten, bis er duftet.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß ist, bevor Sie den Knoblauch hinzufügen, um sein Aroma freizusetzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauchzehe
4

Das Hühnchen garen

Das marinierte Hühnchen in den Wok geben und unter Rühren anbraten, bis es anfängt zu bräunen, etwa 2 Minuten.

Das Hühnchen in Portionen garen, um ein Überfüllen des Woks zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust hähnchenschenkel
5

Das Gemüse hinzufügen

Die Zwiebel und die Paprika in den Wok geben und unter Rühren anbraten, bis sie zu weich werden, etwa 2 Minuten.

Das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gelbe zwiebel rote paprika
6

Die Sauce hinzufügen

Die vorbereitete Sauce in den Wok gießen und die Zutaten gut vermischen. 2 Minuten köcheln lassen, um sie einzudicken.

Das Köcheln der Sauce lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce austernsauce chilisauce
7

Die Cashews hinzufügen

Die gerösteten Cashews unterrühren und gut vermischen. Vom Herd nehmen.

Die Cashews am Ende hinzuzufügen, hält sie knusprig.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cashew
8

Servieren und genießen

Servieren Sie die Pfanne heiß mit gedämpftem Reis oder Nudeln. Guten Appetit!

Mit gehackten Frühlingszwiebeln oder Sesamsamen garnieren für zusätzlichen Geschmack und Präsentation.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Cashew-Hühnchen-Pfanne, ein schnelles und einfaches Gericht, das zartes Hühnchen, geröstete Cashews und farbenfrohes Gemüse in einer herzhaften Sauce kombiniert. Perfekt für Abendessen unter der Woche, bringt dieses Rezept Restaurantqualität in Ihre heimische Küche.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit suchen. Vollgepackt mit magerem Protein aus Hühnchen und gesunden Fetten aus Cashews, enthält es auch eine Vielzahl von Gemüse für zusätzliche Vitamine und Mineralien. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das sowohl den Geschmack als auch die Gesundheit befriedigt.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse stellen Sie sicher, dass Ihr Wok oder Ihre Pfanne heiß ist, bevor Sie die Zutaten hinzufügen, um die perfekte Pfannengerichte-Textur zu erreichen. Sie können die Cashews auch kurz anrösten, bevor Sie sie hinzufügen, um ihren Geschmack zu verstärken. Passen Sie die Schärfe der Sauce nach Ihrem Geschmack an, indem Sie mehr oder weniger Chilisauce hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, das Hühnchen durch Tofu oder Garnelen zu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Sie können auch mit Gemüse wie Brokkoli, Zuckerschoten oder Karotten experimentieren, um Ihrem Geschmack gerecht zu werden oder das zu verwenden, was in Ihrer Küche verfügbar ist.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in einer Pfanne bei mittlerer Hitze wieder erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die Sauce zu lockern.
📚

Storia della Ricetta

Cashew-Hühnchen ist ein beliebtes Gericht der chinesisch-amerikanischen Küche, bekannt für die Kombination aus zartem Hühnchen und knusprigen Cashews in einer herzhaften Sauce. Seine Ursprünge lassen sich auf die Fusion traditioneller chinesischer Kochtechniken mit amerikanischen Zutaten zurückverfolgen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und gesunde Fettquelle, mit moderaten Kalorien pro Portion. Die Zugabe von Gemüse erhöht den Ballaststoffgehalt und essentielle Nährstoffe, was es zu einer vollwertigen Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit gedämpftem Jasminreis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit. Ein Beilagensalat aus Gurken oder Frühlingsrollen würde die Aromen wunderbar ergänzen.

Tag

schnell einfach gesund pfanne asiatisch-inspiriert

Categorie Ricette

Cucina

chinesisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

pfannenrühren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Restrizioni Alimentari

nussfrei eifrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergeni

sojabohnen schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore