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Herzhafte Schwarze Augenbohnen aus dem Slow Cooker

di
S
Sophie

Ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, perfekt für jeden Anlass. Diese langsam gekochten schwarzen Augenbohnen werden mit rauchigen und herzhaften Zutaten verfeinert.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 420 min
Difficoltà
Herzhafte Schwarze Augenbohnen aus dem Slow Cooker

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Schwarze augen erbse getrocknet oppure Dose schwarze augenbohne
  • 3 ganz
    Hühnerbrühwürfel natriumarm oppure Gemüsebrühwürfel
  • 6 scheibe
    Speck geräuchert oppure Geräucherte pute
  • 3 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • n.b.
    Salz fein oppure Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Schwarze Augenbohnen vorbereiten

Die schwarzen Augenbohnen gründlich unter kaltem Wasser abspülen.

Das Abspülen entfernt Schmutz und sorgt für einen sauberen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schwarze augen erbse
2

Schwarze Augenbohnen einweichen

Die schwarzen Augenbohnen über Nacht in Wasser einweichen oder die Schnell-Einweichmethode verwenden, indem man sie 2 Minuten kocht und dann 1 Stunde ruhen lässt.

Das Einweichen hilft, die Kochzeit zu verkürzen und die Textur zu verbessern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schwarze augen erbse
3

Bohnen in den Slow Cooker geben

Die eingeweichten Bohnen abtropfen lassen und abspülen, dann in den Slow Cooker geben.

Stellen Sie sicher, dass die Bohnen gut abgetropft sind, um überschüssiges Wasser im Gericht zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schwarze augen erbse
4

Brühe vorbereiten

Die Hühnerbrühe in 1 Tasse heißem Wasser auflösen und in den Slow Cooker gießen.

Verwenden Sie heißes Wasser, um die Brühe schnell und gleichmäßig aufzulösen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnerbrühwürfel
5

Speck und Knoblauch hinzufügen

Den Speck und den gehackten Knoblauch in den Slow Cooker geben und umrühren, um alles zu vermischen.

Den Speck in kleine Stücke schneiden, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck knoblauch
6

Wasser hinzufügen

Genug Wasser hinzufügen, um die Bohnen etwa 2,5 cm zu bedecken.

Überprüfen Sie während des Kochens regelmäßig den Wasserstand.

7

Die Bohnen kochen

Abdecken und 7 Stunden auf niedriger Stufe kochen, gelegentlich umrühren.

Das Kochen auf niedriger Stufe sorgt dafür, dass sich die Aromen wunderbar vermischen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schwarze augen erbse speck knoblauch
8

Würzen und servieren

Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Probieren Sie das Gericht, bevor Sie Salz hinzufügen, da die Brühe und der Speck möglicherweise bereits genug Würze bieten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz schwarzer pfeffer

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 18 g
Fibre 5 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte, langsam gekochte schwarze Augenbohnen, ein Gericht voller Geschmack und perfekt für jede Zusammenkunft. Dieses einfach zu befolgende Rezept kombiniert rauchigen Speck, aromatischen Knoblauch und zarte schwarze Augenbohnen für eine wohltuende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein und Ballaststoffen, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine herzhafte Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die ein tröstliches Gericht suchen, das sowohl sättigend als auch gesund ist.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine zusätzliche Geschmacksnote können Sie einen Hauch von geräuchertem Paprika oder einen Spritzer scharfer Soße hinzufügen. Frische Kräuter wie Thymian oder Petersilie als Garnitur können die Präsentation und den Geschmack verbessern.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Speck durch geräucherte Pute oder eine pflanzliche Alternative für eine vegetarische Version ersetzen. Das Hinzufügen von gewürfelten Tomaten oder gehacktem Gemüse wie Grünkohl kann zusätzliche Textur und Nährstoffe bieten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Schwarze Augenbohnen haben eine reiche Geschichte in der Südstaatenküche und werden oft mit Glück und Wohlstand in Verbindung gebracht, insbesondere wenn sie am Neujahrstag serviert werden.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, mit moderaten Kalorien und niedrigem Fettgehalt, was es zu einer ausgewogenen Option für ein Haupt- oder Beilagengericht macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese schwarzen Augenbohnen mit Maisbrot oder Reis für eine vollständige Mahlzeit. Sie passen auch gut zu Grünkohl oder einem frischen grünen Salat.

Tag

Slow Cooker Komfortessen Südstaatenküche einfaches Rezept hoher Proteingehalt

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen andere

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

langsamgaren

Occasioni

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Restrizioni Alimentari

zuckerarm zuckerfrei

Allergeni

sojabohnen

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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