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Insalata di Pomodori Freschi e Cetrioli con Salsa Cremosa

di
S
Sophie

Un'insalata rinfrescante e semplice che combina verdure fresche con una salsa cremosa, perfetta per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Pomodori Freschi e Cetrioli con Salsa Cremosa

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 3
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro ciliegia
  • 1
    Cetriolo fresco oppure Zucchina
  • 1/2
    Cipolla rossa medio oppure Scalogno
  • 1/4 taz
    Maionese leggero oppure Yogurt greco
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1 c.
    Succo di limone fresco oppure Succo di lime

Istruzioni

1

Prepara le verdure

Taglia i pomodori a spicchi e il cetriolo a fette sottili.

Usa un coltello affilato per garantire tagli netti e preservare la freschezza delle verdure.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro cetriolo
2

Aggiungi la cipolla

Trita finemente la cipolla rossa e aggiungila alla ciotola con i pomodori e il cetriolo.

Metti a bagno la cipolla tritata in acqua fredda per alcuni minuti per ridurre il suo sapore forte, se desiderato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla rossa
3

Prepara la salsa

In una ciotola piccola, mescola la maionese, il succo di limone, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto omogeneo.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento secondo il tuo gusto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese succo di limone sale pepe nero
4

Unisci l'insalata

Versa la salsa sulle verdure e mescola delicatamente per amalgamare.

Assicurati che tutte le verdure siano ben ricoperte dalla salsa per il miglior sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese succo di limone sale pepe nero pomodoro cetriolo cipolla rossa
5

Raffredda l'insalata

Metti l'insalata in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Raffreddare permette ai sapori di amalgamarsi, migliorando il gusto complessivo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 0.8 g
Carboidrati 7.5 g
Fibre 1.2 g
Zuccheri 3.5 g
Proteine 1.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta facile e deliziosa per l'Insalata di Pomodori Freschi e Cetrioli con Salsa Cremosa. Perfetta come contorno veloce o pasto leggero, questa insalata combina verdure fresche con una salsa cremosa e piccante per un sapore delizioso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata è ricca di verdure fresche, fornendo vitamine e nutrienti essenziali. È un'opzione leggera e sana, perfetta per chi cerca di gustare un pasto nutriente senza compromettere il sapore.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza pomodori maturi e cetrioli freschi. Raffredda l'insalata per almeno 30 minuti prima di servire per far amalgamare i sapori.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere formaggio feta sbriciolato o erbe fresche tritate come prezzemolo o aneto per un ulteriore strato di sapore. Per una versione vegana, utilizza una maionese a base vegetale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Mescola bene prima di servire di nuovo.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di pomodori e cetrioli sono un alimento base in molte cucine del mondo, conosciute per la loro semplicità e il loro sapore rinfrescante. Questa versione aggiunge un tocco cremoso al classico.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è povera di calorie e grassi, rendendola una scelta sana. È anche una buona fonte di vitamine A e C dalle verdure.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Funziona anche bene come contorno per barbecue o picnic.

Tag

veloce sano rinfrescante facile leggero

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

insalata

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano picnic cena condivisa

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergeni

latte uova

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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