Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Bistecche di Sirloin Grigliate con Miele e Aglio

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle bistecche di sirloin marinate, che combina miele, aglio e salsa di soia per un'esperienza di grigliatura saporita.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Bistecche di Sirloin Grigliate con Miele e Aglio

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Miele naturale oppure Sciroppo d'acero
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato grosso oppure Pepe bianco
  • 4 intero
    Bistecca di controfiletto manzo oppure Bistecca di ribeye
  • 4 intero
    Cipollotto fresco oppure Erba cipollina

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire il miele, la salsa di soia, l'olio d'oliva, l'aglio e il pepe nero in un frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

Frullare la marinata assicura che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati per una distribuzione uniforme del sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miele salsa di soia olio d'oliva aglio pepe nero
2

Marinare le bistecche

Mettere le bistecche e le cipolle verdi in un sacchetto di plastica richiudibile e versare metà della marinata. Chiudere il sacchetto e riporre in frigorifero per almeno 2 ore.

Marinare per un tempo più lungo migliora la penetrazione del sapore nella carne.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di controfiletto cipollotto marinata
3

Preriscaldare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto e ungere leggermente le griglie.

Ungere la griglia previene che le bistecche si attacchino e assicura segni di grigliatura puliti.

4

Cuocere le bistecche

Rimuovere le bistecche dalla marinata, scartando la marinata usata, e posizionarle sulla griglia. Cuocere per 4-5 minuti per lato, spennellando occasionalmente con la marinata riservata.

Utilizzare un termometro per carne per controllare la cottura: 145°F per cottura media-rare, 160°F per cottura media.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di controfiletto marinata
5

Lasciar riposare le bistecche

Una volta cotte secondo il grado di cottura desiderato, rimuovere le bistecche dalla griglia e lasciarle riposare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare riposare le bistecche consente ai succhi di redistribuirsi, rendendole più tenere e saporite.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di controfiletto
6

Servire le bistecche

Servire le bistecche guarnite con le cipolle verdi grigliate e gustare.

Per un tocco extra, cospargere un po' di prezzemolo fresco tritato o una spruzzata di succo di limone sulle bistecche prima di servire.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di controfiletto cipollotto

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 5 g
Fibre 0 g
Zuccheri 3 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per le Bistecche di Sirloin Grigliate con Miele e Aglio, un piatto saporito e facile da preparare che combina la dolcezza del miele con le note salate della salsa di soia e dell'aglio. Perfetta per ogni occasione, questa ricetta garantisce bistecche tenere e succose ogni volta.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi ama un equilibrio di sapori dolci e salati nei propri pasti. L'uso di ingredienti freschi come aglio e cipolle verdi aggiunge un tocco salutare, mentre la grigliatura mantiene il piatto leggero e saporito.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, lasciare marinare le bistecche per tutta la notte per assorbire completamente i sapori. Assicurati che la griglia sia preriscaldata alla temperatura giusta per ottenere una perfetta rosolatura e un interno succoso.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le petti di pollo o le costolette di maiale alle bistecche di sirloin per un'opzione proteica diversa. Inoltre, prova ad aggiungere un po' di succo d'arancia alla marinata per un tocco agrumato.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali bistecche avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente su una griglia o in una padella per mantenere la loro tenerezza.
📚

Storia della Ricetta

Le bistecche marinate sono un alimento base in molte cucine, con varianti presenti nella cucina asiatica, americana e mediterranea. Questa ricetta trae ispirazione da marinature tradizionali che bilanciano elementi dolci e salati.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e ferro, essenziali per la salute muscolare e l'energia. La marinata aggiunge sapore senza calorie eccessive, rendendolo una scelta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina queste bistecche con un'insalata verde fresca, verdure arrosto o un contorno di purè di patate all'aglio per un pasto completo.

Tag

grigliato facile veloce saporito bistecca

Categorie Ricette

Cucina

americana altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore