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Herzhafter Landfrühstücks-Rührei

di
S
Sophie

Ein herzhaftes und geschmackvolles Rührei, das mit herzhaften Zutaten gefüllt ist und perfekt ist, um den Tag zu beginnen.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Herzhafter Landfrühstücks-Rührei

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 scheibe
    Speck geräuchert oppure Putenbauch
  • 1/2 kopf
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1 ganz
    Paprika rot oppure Grüne paprika
  • 2 ganz
    Kartoffel rotbraun oppure Süßkartoffel
  • 6 ganz
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Milch ganz oppure Mandelmilch
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse scharf oppure Mozzarella

Istruzioni

1

Speck braten

Brate den Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist.

Brate den Speck langsam, um das Fett auszulassen und eine knusprige Textur zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
2

Speck abtropfen lassen

Nimm den Speck aus der Pfanne und lege ihn auf Küchenpapier, um abtropfen zu lassen.

Bewahre das Speckfett in der Pfanne für zusätzlichen Geschmack in den nächsten Schritten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
3

Kartoffeln kochen

Füge gewürfelte Kartoffeln zur Pfanne hinzu und koche sie im Speckfett bei mittlerer Hitze, bis sie zart sind.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
4

Gemüse anbraten

Füge gehackte Zwiebel und Paprika zur Pfanne hinzu und brate sie, bis sie knackig-zart sind.

Schneide das Gemüse in gleichmäßige Stücke für gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel paprika
5

Speck hinzufügen

Zerbröckele den gekochten Speck und gib ihn zurück in die Pfanne.

Mische den Speck gleichmäßig mit dem Gemüse für einen konsistenten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
6

Eiermischung vorbereiten

Schlage in einer Rührschüssel die Eier, Milch, Salz und Pfeffer zusammen auf.

Schlage die Eier gründlich auf, um Luft für fluffigere Rühreier einzubringen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei milch salz schwarzer pfeffer
7

Eier kochen

Gieße die Eiermischung in die Pfanne und koche sie unter sanftem Rühren, bis die Eier fest sind.

Bei niedriger Hitze kochen, um ein Übergaren der Eier zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
8

Käse hinzufügen

Streue geriebenen Cheddar-Käse darüber und lasse ihn schmelzen.

Decke die Pfanne kurz ab, um das gleichmäßige Schmelzen des Käses zu unterstützen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
9

Servieren und genießen

Serviere das Rührei warm und genieße es.

Garniere mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 8 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das herzhafte Landfrühstücks-Rührei, eine köstliche Abwandlung klassischer Rühreier. Dieses Rezept kombiniert knusprigen Speck, sautiertes Gemüse und geschmolzenen Käse für ein herzhaftes Frühstücksgericht, das einfach zuzubereiten und voller Geschmack ist. Perfekt für hektische Morgen oder ein Wochenend-Brunch, wird dieses Gericht sicher jeden am Tisch erfreuen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Gemüselieferung, was es zu einer ausgewogenen und sättigenden Mahlzeit macht, um den Tag zu beginnen. Es ist perfekt für diejenigen, die ein herzhaftes Frühstück genießen und mehr Gemüse in ihre Ernährung integrieren möchten.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwende frisches Gemüse und hochwertigen Käse. Du kannst auch einen Spritzer scharfe Soße oder eine Prise frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühle dich frei, dieses Rezept anzupassen, indem du dein Lieblingsgemüse hinzufügst oder den Speck durch Truthahnspeck oder eine pflanzliche Alternative ersetzt. Du kannst auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, um deinem Geschmack gerecht zu werden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Resteverwertung kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Sanft in einer Pfanne bei niedriger Hitze oder in der Mikrowelle erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Rühreier sind seit Jahrhunderten ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, und dieses Rezept fügt mit der Einbeziehung von Speck, Gemüse und Käse eine ländliche Note hinzu. Es ist ein tröstliches und befriedigendes Gericht, das die Zeit überdauert hat.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer nahrhaften Option für das Frühstück macht. Die Zugabe von Gemüse erhöht den Ballaststoff- und Vitamingehalt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere dieses Gericht mit einer Scheibe Vollkornbrot oder einer Beilage aus frischem Obst für ein vollständiges und ausgewogenes Frühstück.

Tag

schnell herzhaft frühstück einfach gemüse

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

frühstück brunch

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren frittieren

Occasioni

frühstück brunch wochenendfrühstück familientreffen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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