Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Saltato di Tacchino Thai Salato

di
S
Sophie

Un saltato di tacchino ispirato alla cucina tailandese, saporito e veloce, perfetto per una cena in settimana.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Saltato di Tacchino Thai Salato

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 2 c.
    Miele crudo oppure Sciroppo d'acero
  • 1 c.no
    Polvere di curry mild oppure Curcuma
  • 1/2 c.no
    Fiocchi di peperoncino rosso tritato oppure Pasta di chili
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oppure Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Amido di mais oppure Farina di arrowroot
  • 1/2 taz
    Acqua oppure Brodo di pollo
  • 4
    Cipolla verde fresco oppure Scalogno
  • 1
    Peperone rosso medio oppure Peperone giallo
  • 0.45 kgs
    Tacchino macinato oppure Pollo
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato oppure Olio d'oliva

Istruzioni

1

Prepara la salsa

In una ciotola piccola, unisci salsa di soia, miele, curry in polvere, fiocchi di peperoncino rosso, aglio tritato, amido di mais e acqua. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

Mescola l'amido di mais con una piccola quantità di acqua prima per evitare grumi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia miele polvere di curry fiocchi di peperoncino rosso tritato aglio amido di mais acqua
2

Scalda la padella

Scalda l'olio di sesamo in una padella a fuoco medio-alto.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio di sesamo
3

Cuoci le verdure

Aggiungi le cipolle verdi e il peperone rosso nella padella. Saltali fino a quando non sono teneri e leggermente dorati.

Taglia le verdure in dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla verde peperone rosso
4

Cuoci il tacchino

Aggiungi il tacchino macinato nella padella. Cuoci, mescolando, fino a quando non è dorato e cotto.

Sbriciola il tacchino in piccoli pezzi mentre cuoce per una doratura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tacchino
5

Aggiungi la salsa

Versa la salsa preparata nella padella. Mescola per ricoprire uniformemente il tacchino e le verdure. Cuoci fino a quando la salsa non si addensa.

Mescola continuamente per evitare che la salsa si attacchi alla padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia miele polvere di curry fiocchi di peperoncino rosso tritato aglio amido di mais acqua
6

Servi e guarnisci

Servi il saltato sopra riso cotto e guarnisci con coriandolo fresco.

Usa riso appena cotto per la migliore consistenza e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coriandolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 8 g
Fibre 1 g
Zuccheri 3 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosa ricetta del Saltato di Tacchino Thai Salato, un piatto veloce e semplice che combina tacchino tenero, verdure vivaci e una salsa saporita. Perfetto per un pasto sano e soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine magre dal tacchino e una varietà di verdure, rendendola una scelta nutriente. È anche veloce da preparare, ideale per chi ha poco tempo e cerca un pasto salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, marinate il tacchino nella salsa per 15 minuti prima di cucinarlo. Usa coriandolo fresco per guarnire e migliorare l'aroma e la presentazione del piatto.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il tacchino con pollo o tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi più verdure come peperoni o piselli per un croccante extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

I piatti saltati tailandesi sono noti per il loro equilibrio di sapori dolci, salati e piccanti, riflettendo le ricche tradizioni culinarie della Thailandia.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è povero di grassi e ricco di proteine, fornendo nutrienti essenziali mantenendo basse le calorie.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo saltato con riso jasmine o noodles di riso per un pasto completo. Un lato di tè freddo tailandese completa perfettamente i sapori.

Tag

veloce sano saporito facile

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella a fuoco vivo

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano pranzo

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore