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Zuppa Rustica con Salsiccia Italiana e Fagioli

di
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita, perfetta per qualsiasi giorno della settimana.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Zuppa Rustica con Salsiccia Italiana e Fagioli

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Salsiccia affumicato oppure Chorizo
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 1 lat
    Pomodoro a dadini oppure Pomodoro schiacciato
  • 1 taz
    Conchiglia piccolo oppure Maccheroni a gomito
  • 2 intero
    Dado di brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Dado vegetale
  • 1 lat
    Fagiolo rosso in scatola oppure Fagiolo nero
  • 2 taz
    Spinaci fresco oppure Cavolo riccio

Istruzioni

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere la salsiccia per ottenere una buona rosolatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Cuoci la salsiccia e la cipolla

Aggiungi la salsiccia affumicata e la cipolla tritata nella pentola e cuoci fino a quando la salsiccia è dorata e la cipolla è traslucida.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi e garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsiccia cipolla
3

Aggiungi gli ingredienti base

Incorpora i pomodori a cubetti con il loro succo, i dadi di brodo di pollo e 4 tazze d'acqua.

Sbriciola i dadi di brodo per aiutarli a sciogliersi più velocemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro dado di brodo di pollo
4

Incorpora la pasta

Porta il composto a ebollizione, poi aggiungi le conchiglie di pasta.

Mescola bene per evitare che la pasta si attacchi sul fondo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

conchiglia
5

Sobbollire la zuppa

Riduci il fuoco a un leggero sobbollire, copri e cuoci fino a quando la pasta è tenera, circa 10 minuti.

Controlla la pasta di tanto in tanto per assicurarti che non cuocia troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

conchiglia
6

Aggiungi i fagioli e gli spinaci

Incorpora i fagioli rossi e gli spinaci freschi, cuocendo fino a quando gli spinaci sono appassiti.

Sciacqua i fagioli prima di aggiungerli per rimuovere il sodio in eccesso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo rosso spinaci
7

Servi la zuppa

Versa la zuppa nelle ciotole e servi calda.

Guarnisci con formaggio Parmigiano grattugiato per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zuppa

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 8.5 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 5.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa zuppa rustica con salsiccia italiana e fagioli è una ricetta veloce e semplice, perfetta per una cena accogliente. Ricca di salsiccia affumicata, fagioli rossi e conchiglie di pasta, è un pasto soddisfacente per tutta la famiglia.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è ricca di proteine e fibre grazie ai fagioli e alla salsiccia, rendendola un pasto nutriente e saziante. È perfetta per una cena veloce in settimana o un pranzo confortante nel weekend.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, prova a usare un mix di erbe fresche come basilico e origano. Puoi anche aggiungere un po' di panna per una consistenza più ricca.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i fagioli rossi con fagioli cannellini o ceci per una consistenza diversa. Per una versione vegetariana, sostituisci la salsiccia con alternative a base vegetale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta è ispirata alle tradizionali zuppe italiane che combinano fagioli, pasta e salsiccia per un pasto sostanzioso e soddisfacente.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è una buona fonte di proteine e fibre, con calorie moderate per porzione, rendendola un'opzione pasto equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questa zuppa con una pagnotta croccante di pane o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

veloce sostanzioso cibo confort facile

Categorie Ricette

Cucina

italiana americana

Tipo di Pasto

pranzo cena

Portata

zuppa piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire sous vide

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

solfiti glutine

Stagioni

inverno autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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© My Meals

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