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Sgombro di Maiale e Piselli Croccanti in Padella

di
S
Sophie

Un rapido e saporito piatto di maiale saltato in padella con piselli croccanti, perfetto per una cena in settimana.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Sgombro di Maiale e Piselli Croccanti in Padella

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Maiale affettato oppure Pollo
  • 2
    Cipollotto parte bianca oppure Scalogno
  • 2
    Spicchio d'aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Zenzero grattugiato oppure Pasta di zenzero
  • 2 c.
    Salsa di soia basso sodio oppure Tamari
  • 1 c.no
    Zucchero bianco oppure Miele
  • 1 c.no
    Amido di mais oppure Farina di arrowroot
  • 1 c.
    Sherry secco oppure Vino di riso
  • 1 c.no
    Olio di sesamo tostato oppure Olio di arachidi
  • 2 taz
    Pisello dolce fresco oppure Pisello mangiatutto
  • 2 c.
    Salsa hoisin oppure Salsa di ostriche
  • 1 c.no
    Amido di mais oppure Farina di arrowroot
  • 2
    Cipollotto parte verde oppure Erba cipollina
  • 2 c.
    Olio di arachidi oppure Olio vegetale
  • 2 taz
    Riso jasmine cotto oppure Riso integrale

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire le fette di maiale con le parti bianche dei cipollotti, metà dell'aglio, metà dello zenzero, salsa di soia, zucchero, amido di mais, sherry e olio di sesamo in una ciotola. Lasciare marinare per 15 minuti.

Marinare il maiale ne migliora il sapore e la tenerezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maiale cipollotto spicchio d'aglio zenzero salsa di soia zucchero amido di mais sherry olio di sesamo
2

Preparare la miscela di amido di mais

Mescolare il restante amido di mais con 2 cucchiai di acqua in una piccola ciotola e mettere da parte.

La miscela aiuterà ad addensare la salsa in seguito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

amido di mais
3

Cuocere i piselli croccanti

Scaldare una grande padella a fuoco alto e aggiungere 1 cucchiaio di olio di arachidi. Saltare i piselli croccanti con l'aglio e lo zenzero rimanenti fino a quando non diventano di un verde brillante e croccanti, circa 1 minuto. Rimuovere e mettere da parte.

Il fuoco alto assicura che i piselli rimangano croccanti e vivaci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pisello dolce spicchio d'aglio zenzero olio di arachidi
4

Cuocere il maiale

Riscaldare di nuovo la padella e aggiungere un altro cucchiaio di olio di arachidi. Saltare metà del maiale marinato fino a doratura, circa 2 minuti. Rimuovere e ripetere con il maiale rimanente.

Cuocere in lotti per evitare di sovraffollare la padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maiale olio di arachidi
5

Unire e completare il saltato in padella

Rimettere tutto il maiale e i piselli croccanti nella padella. Aggiungere la salsa hoisin e la miscela di amido di mais. Mescolare e cuocere fino a quando la salsa non si addensa, circa 1 minuto.

Assicurati che la salsa ricopra uniformemente tutti gli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maiale pisello dolce salsa hoisin amido di mais
6

Servire e guarnire

Servire il saltato in padella sopra riso jasmine cotto e guarnire con le parti verdi dei cipollotti.

Servire immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso jasmine cipollotto

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta rapida e saporita di maiale saltato in padella con piselli croccanti, perfetta per una cena in settimana. Con maiale tenero, piselli croccanti e una salsa saporita, è un piatto facile da preparare e delizioso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto veloce, sano e soddisfacente. La combinazione di maiale magro e verdure fresche offre un piatto equilibrato ricco di proteine e vitamine.
💡

Consigli e Trucchi

Per migliorare il sapore, assicurati di marinare il maiale per almeno 15 minuti. Usa piselli croccanti freschi per la migliore croccantezza e colore vivace.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo o il tofu al maiale per adattarlo alle tue preferenze alimentari. Aggiungi altre verdure come peperoni o carote per un extra di colore e nutrizione.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere la consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Il saltare in padella è un metodo di cottura tradizionale che ha origine in Cina, noto per il suo tempo di cottura rapido e la capacità di preservare i sapori e le consistenze naturali degli ingredienti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fibre, pur essendo relativamente basso in calorie, rendendolo una scelta sana per una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo saltato in padella con riso jasmine al vapore o noodles per un pasto completo. Abbinalo a un vino bianco leggero o tè verde per un accompagnamento rinfrescante.

Tag

veloce sano saltato in padella maiale piselli croccanti

Categorie Ricette

Cucina

cinese altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

saltare in padella a fuoco vivo

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

soia sesamo arachidi

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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