Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Insalata di Jicama agli Agrumi con Condimento Piccante

di
S
Sophie

Un'insalata rinfrescante e vivace che combina la croccantezza della jicama con la dolcezza delle arance, arricchita da un condimento piccante e leggermente speziato.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Jicama agli Agrumi con Condimento Piccante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1
    Peperoncino serrano fresco oppure Jalapeño
  • 1/4 c.no
    Pimento macinato oppure Cannella
  • 1 c.no
    Scorza d'arancia fresco oppure Scorza di limone
  • 1 c.
    Miele naturale oppure Sciroppo d'acero
  • 2 c.
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 2 c.
    Menta fresco oppure Basilico
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 1 testa
    Jicama sbucciato oppure Ravanello
  • 2
    Arancia dolce oppure Pompelmo
  • 1/2
    Cipolla rossa affettato sottile oppure Scalogno
  • 1
    Peperone dolce giallo affettato oppure Peperone rosso

Istruzioni

1

Mescola il condimento

Prepara il condimento unendo aglio tritato, peperoncino serrano finemente tritato, pimento macinato, scorza d'arancia, miele, coriandolo tritato, menta tritata e olio d'oliva in una ciotola per mescolare.

Lascia riposare il condimento per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio peperoncino serrano pimento scorza d'arancia miele coriandolo menta olio d'oliva
2

Prepara gli ingredienti dell'insalata

Sbuccia e affetta la jicama in bastoncini sottili, segmenta le arance, affetta finemente la cipolla rossa e taglia il peperone dolce giallo a strisce.

Assicurati che la jicama sia sbucciata accuratamente per rimuovere la pelle esterna dura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

jicama arancia cipolla rossa peperone dolce giallo
3

Assembla l'insalata

Disponi la jicama, i segmenti d'arancia, le fette di cipolla rossa e le strisce di peperone dolce giallo su un piatto da portata.

Sovrapponi gli ingredienti in modo attraente per una presentazione visivamente accattivante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

jicama arancia cipolla rossa peperone dolce giallo
4

Condisci l'insalata

Versa uniformemente il condimento preparato sull'insalata.

Usa un cucchiaio per assicurarti che il condimento sia distribuito uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

condimento
5

Servi l'insalata

Servi l'insalata immediatamente, leggermente fresca ma non eccessivamente fredda, per il miglior sapore.

Guarnisci con erbe fresche aggiuntive per un tocco extra di freschezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 60 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 8 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3.5 g
Proteine 1 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la perfetta insalata estiva con la nostra ricetta di Insalata di Jicama agli Agrumi. Con jicama fresca, arance succose e un condimento piccante, questo piatto è un delizioso mix di consistenze e sapori. Ideale per un pranzo leggero o come contorno per il tuo prossimo incontro.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata è ricca di ingredienti freschi e salutari come jicama e arance, fornendo una buona fonte di fibra e vitamina C. È un'opzione leggera e rinfrescante per chi cerca di gustare un pasto sano e saporito.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, lascia riposare il condimento per 10-15 minuti prima di mescolarlo con l'insalata. Questo permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente. Inoltre, assicurati che le arance siano mature e dolci per il perfetto equilibrio di sapori.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere alcune fette di avocado per una cremosità extra o cospargere dei semi di zucca tostati per un croccante in più. Per un profilo di sapore diverso, prova a usare segmenti di pompelmo al posto delle arance.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Tieni il condimento separato per mantenere la croccantezza dell'insalata.
📚

Storia della Ricetta

La jicama, un ortaggio a radice originario del Messico, è stata un alimento base nella cucina messicana per secoli. Combinata con frutti agrumati, questa insalata riflette i sapori vibranti e freschi tipici della regione.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è povera di calorie e grassi, mentre è ricca di fibra e vitamina C, rendendola una scelta nutriente per un pasto leggero o un contorno.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con piatti messicani come tacos o enchiladas.

Tag

rinfrescante facile sano estate veloce

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

insalata contorno

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

picnic brunch grigliata estiva riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine pescetariano paleolitica halal kosher vegano macrobiotico

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore