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Schnelle und schmackhafte Spaghetti-Sauce

di
S
Sophie

Ein schnelles und schmackhaftes Rezept für Spaghetti-Sauce, das perfekt für ein Abendessen unter der Woche ist.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Schnelle und schmackhafte Spaghetti-Sauce

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tasse
    Tomatenpüree glatt oppure Zerkleinierte tomate
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 1 el
    Brauner zucker leicht oppure Honig
  • 1 ganz
    Zwiebel fein gehackt oppure Schalotte
  • 1 tl
    Knoblauchpulver granuliert oppure Frischer knoblauch
  • 1 tl
    Getrocknete oregano aromatisch oppure Frischer oregano
  • 1 tl
    Getrocknetes basilikum duftend oppure Frisches basilikum
  • 1 tl
    Getrockete petersilie zerkleinert oppure Frische petersilie
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert oppure Cayennepfeffer
  • 1 ganz
    Lorbeerblatt getrocknet oppure Frisches lorbeerblatt

Istruzioni

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß, aber nicht rauchend ist, um ein Anbrennen der Zutaten zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
2

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie, bis sie durchsichtig ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel am Topfboden kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
3

Zutaten kombinieren

Rühre das Tomatenpüree, den braunen Zucker, das Knoblauchpulver, Oregano, Basilikum, Petersilie, Paprika und das Lorbeerblatt ein.

Gut mischen, um sicherzustellen, dass alle Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomatenpüree brauner zucker knoblauchpulver getrocknete oregano getrocknetes basilikum getrockete petersilie paprika lorbeerblatt
4

Sauce köcheln lassen

Lasse die Sauce bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Den Kochtopf teilweise abdecken, um Spritzer zu vermeiden und die Sauce reduzieren zu lassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomatenpüree brauner zucker knoblauchpulver getrocknete oregano getrocknetes basilikum getrockete petersilie paprika lorbeerblatt
5

Sauce servieren

Entferne das Lorbeerblatt und serviere die Sauce über gekochten Spaghetti.

Mit frisch geriebenem Parmesan für zusätzlichen Geschmack garnieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lorbeerblatt

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 0.6 g
Carboidrati 10.5 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2.5 g
Proteine 1.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke dieses schnelle und schmackhafte Rezept für Spaghetti-Sauce, perfekt für ein Abendessen unter der Woche. Hergestellt aus Tomatenpüree, Olivenöl und einer Mischung aus Kräutern und Gewürzen, ist diese Sauce sowohl köstlich als auch einfach zuzubereiten. Serviere sie über deiner Lieblingspasta für eine zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Spaghetti-Sauce ist eine gesündere Alternative zu gekauften Optionen, da sie frische Zutaten verwendet und unnötige Zusatzstoffe vermeidet. Sie ist perfekt für alle, die eine schnelle, hausgemachte Mahlzeit suchen, die den Geschmack nicht beeinträchtigt.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen reicheren Geschmack lasse die Sauce länger köcheln. Du kannst auch einen Schuss Rotwein für mehr Tiefe oder eine Prise Chiliflocken für einen scharfen Kick hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuche, gekochtes Hackfleisch oder italienische Wurst für eine fleischige Version hinzuzufügen. Für eine vegetarische Variante kannst du gewürfelte Champignons oder Zucchini einfügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebene Sauce in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Die Spaghetti-Sauce hat ihre Wurzeln in der italienischen Küche, wo sie traditionell mit frischen Tomaten und Kräutern zubereitet wird. Im Laufe der Zeit ist sie in vielen Haushalten weltweit zu einem Grundnahrungsmittel geworden.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Sauce ist fett- und kalorienarm und gleichzeitig reich an Vitaminen aus den Tomaten und Kräutern. Sie ist eine großartige Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere diese Sauce mit deiner Lieblingspasta, einer Beilage aus Knoblauchbrot und einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach hausgemacht Abendessen unter der Woche

Categorie Ricette

Cucina

italienisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen andere

Portata

suppe sonstiges

Metodi di Cottura

sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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