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Salmone Glassato con Acero e Dijon con Salsa al Limone e Aneto

di
S
Sophie

Questa ricetta offre una deliziosa variazione sul salmone, combinando la dolcezza dello sciroppo d'acero con l'acidità della senape di Dijon e del limone, il tutto guarnito con una rinfrescante salsa all'aneto.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Salmone Glassato con Acero e Dijon con Salsa al Limone e Aneto

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 filetto
    Salmone fresco oppure Trota
  • 1/2 taz
    Panna acida leggero oppure Yogurt greco
  • 2 c.
    Sciroppo d'acero puro oppure Miele
  • 1 c.
    Senape di digione oppure Senape integrale
  • 1 intero
    Limone fresco oppure Lime
  • 2 c.
    Aneto fresco oppure Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Preriscaldare il grill

Preriscalda il grill del forno a temperatura alta.

Assicurati che il ripiano del forno sia posizionato a circa 10-15 cm dal grill per una cottura uniforme.

2

Condire il salmone

Condisci i filetti di salmone su entrambi i lati con sale e pepe.

Asciuga il salmone prima di condirlo per aiutare le spezie ad aderire meglio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salmone sale pepe nero
3

Posizionare il salmone

Posiziona i filetti di salmone su una teglia rivestita di carta da forno.

Usare la carta da forno previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salmone
4

Grigliare il salmone

Griglia il salmone per circa 4 minuti per lato, o fino a quando non si sfalda facilmente con una forchetta ma rimane leggermente rosa al centro.

Tieni d'occhio il salmone per evitare di cuocerlo troppo, poiché i grill possono variare in intensità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salmone
5

Preparare la salsa

Mentre il salmone cuoce, prepara la salsa mescolando insieme la panna acida, lo sciroppo d'acero, la senape di Dijon, il succo di limone, l'aneto e un pizzico di sale e pepe in una ciotola piccola.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento secondo il tuo gusto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida sciroppo d'acero senape di digione limone aneto sale pepe nero
6

Aggiungere la salsa

Una volta cotto il salmone, toglilo dal forno e versa la salsa preparata sopra.

Lascia riposare il salmone per un minuto prima di servire per permettere ai succhi di redistribuirsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salmone salsa
7

Servire il salmone

Servi immediatamente il salmone, guarnito con ulteriore aneto fresco se desiderato.

Accompagna con un contorno di verdure al vapore o riso per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salmone aneto

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 8 g
Fibre 0 g
Zuccheri 4 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il perfetto equilibrio di sapori con questa ricetta di Salmone Glassato con Acero e Dijon. Caratterizzato da una glassa dolce e piccante abbinata a una salsa cremosa al limone e aneto, questo piatto è sia delizioso che facile da preparare. Ideale per cene in settimana o occasioni speciali, questa ricetta impressionerà la tua famiglia e i tuoi ospiti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di acidi grassi omega-3 dal salmone, che sono benefici per la salute del cuore. L'uso di ingredienti freschi come limone e aneto aggiunge un'esplosione di sapore senza calorie superflue, rendendola una scelta sana per chi cerca di gustare un pasto nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza filetti di salmone freschi e assicurati che siano ben conditi. Quando grigli, fai attenzione al salmone per evitare di cuocerlo troppo. La salsa può essere preparata in anticipo per risparmiare tempo durante la preparazione del pasto.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il salmone con trota o un altro pesce a carne soda per un profilo di sapore diverso. Per una versione senza latticini, utilizza uno yogurt vegetale invece della panna acida nella salsa.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di salmone in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente nel forno o nel microonde per mantenere la sua consistenza e sapore.
📚

Storia della Ricetta

Il salmone è stato un alimento base in molte cucine grazie al suo ricco sapore e ai benefici nutrizionali. Questa ricetta combina sapori tradizionali con una variazione moderna, mostrando la versatilità di questo pesce amato.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questa ricetta fornisce una sana dose di proteine e acidi grassi omega-3, insieme a vitamine e minerali essenziali. È un pasto equilibrato che supporta il benessere generale.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un contorno di verdure arrosto o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco freddo, come il Sauvignon Blanc, completa i sapori in modo delizioso.

Tag

veloce sano facile adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare al forno

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano halal kosher

Allergeni

pesce latte senape

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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