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Gegrilltes Ingwer-Limetten-Hühnchen

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Rezept für gegrilltes Hühnchen mit einer würzigen Ingwer-Limetten-Marinade.

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Tempo di preparazione (min) 45 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Gegrilltes Ingwer-Limetten-Hühnchen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert oppure Cayennepfeffer
  • 1 el
    Ingwer frisch oppure Gemahlener ingwer
  • 2 el
    Limettensaft frisch oppure Zitronensaft
  • 2 el
    Hoisin-sauce oppure Teriyakisauce
  • 2 el
    Sojasauce niedriger natriumgehalt oppure Tamari
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen und haut oppure Hähnchenschenkel

Istruzioni

1

Grill vorheizen

Bereiten Sie Ihren Grill vor, indem Sie ihn auf mittelhohe Hitze vorheizen.

Stellen Sie sicher, dass der Grill sauber und leicht geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Marinade vorbereiten

In einer großen Plastiktüte mit Zip-Verschluss die zerdrückten roten Pfefferflocken, frischen Ingwer, frischen Limettensaft, Hoisinsauce, natriumarme Sojasauce und gehackten Knoblauch vermengen.

Mischen Sie die Marinade gründlich, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rote pfefferflocken ingwer limettensaft hoisin-sauce sojasauce knoblauch
3

Hühnchen marinieren

Fügen Sie die Hähnchenbrust in die Tüte, verschließen Sie sie und massieren Sie die Marinade in das Hühnchen ein. Kühlen Sie es mindestens 30 Minuten lang.

Für einen intensiveren Geschmack können Sie das Hühnchen bis zu 2 Stunden marinieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
4

Hühnchen für das Grillen vorbereiten

Nehmen Sie das Hühnchen aus der Marinade und entsorgen Sie die verwendete Marinade.

Lassen Sie das Hühnchen 5 Minuten bei Raumtemperatur ruhen, bevor Sie es grillen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
5

Hühnchen grillen

Legen Sie das Hühnchen auf den vorgeheizten Grill und grillen Sie es etwa 5 Minuten auf jeder Seite, oder bis die Innentemperatur 165°F (74°C) erreicht.

Vermeiden Sie es, das Hühnchen zu oft zu wenden, um schöne Grillstreifen zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
6

Servieren und genießen

Servieren Sie das gegrillte Hühnchen heiß mit Ihren bevorzugten Beilagen.

Garnieren Sie mit frischen Limettenspalten oder gehacktem Koriander für zusätzliche Frische.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 5 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 31 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das köstliche Rezept für Gegrilltes Ingwer-Limetten-Hühnchen, eine perfekte Mischung aus spritzigem Limetten- und würzigem Ingwer-Geschmack. Dieses einfach zu befolgende Rezept ist ideal für eine schnelle und gesunde Abendessenoption. Marinieren Sie das Hühnchen für einen Geschmacksrausch und grillen Sie es perfekt für eine saftige und zarte Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Verwendung von frischem Limettensaft und Ingwer verleiht einen erfrischenden Geschmack und ist kalorienarm. Es ist perfekt für eine proteinreiche Ernährung und eignet sich für verschiedene diätetische Vorlieben.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse lassen Sie das Hühnchen mindestens 30 Minuten marinieren, um die Aromen vollständig aufzunehmen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hühnchen auf die richtige Temperatur für Sicherheit und Saftigkeit gegart ist.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können Hähnchenbrust durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine saftigere Option zu erhalten. Fügen Sie eine Prise Kurkuma oder Kreuzkümmel zur Marinade hinzu, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebenes Hühnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie es vorsichtig in der Mikrowelle oder im Ofen, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Rezepte für gegrilltes Hühnchen sind in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel. Dieses spezielle Rezept lässt sich von den Aromen Südostasiens inspirieren, indem es Limette und Ingwer für einen einzigartigen Geschmack kombiniert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Fett, was es zu einer gesunden Wahl für das Abendessen macht. Die Marinade fügt Geschmack hinzu, ohne übermäßige Kalorien hinzuzufügen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit gedämpftem Jasminreis und einer Beilage aus sautiertem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund gegrillt asiatisch inspiriert einfach

Categorie Ricette

Cucina

chinesisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher paleo

Allergeni

sojabohnen

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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