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Bananen-Möhren-Gewürzlaib

di
S
Sophie

Ein köstlicher und feuchter Laib, der die natürliche Süße von Bananen und Möhren mit warmen Gewürzen kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Bananen-Möhren-Gewürzlaib

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 2
    Ei groß oppure Leinsamen-ei
  • 3/4 tasse
    Zucker braun oppure Kokoszucker
  • 1/2 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Kokosöl
  • 1 tasse
    Karotte gerieben oppure Zucchini
  • 2
    Banane reif oppure Apfel
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oppure Kürbisgewürz
  • 1/2 tl
    Muskatnuss gemahlen oppure Piment
  • 1 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1.5 tasse
    Vollkornmehl oppure Dinkelmehl
  • 1 tl
    Vanilleextrakt rein

Istruzioni

1

Ofen und Form vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor und fetten Sie eine Kastenform ein.

Das Einfetten der Form sorgt dafür, dass der Laib nach dem Backen leicht herausgenommen werden kann.

2

Nasse Zutaten mischen

In einer Rührschüssel die Eier, den braunen Zucker, das Olivenöl und den Vanilleextrakt glatt rühren.

Stellen Sie sicher, dass der Zucker vollständig aufgelöst ist, um einen glatteren Teig zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei zucker olivenöl vanilleextrakt
3

Bananen und Möhren einarbeiten

Die Bananen zerdrücken und zusammen mit den geriebenen Möhren zur nassen Mischung geben. Gut umrühren.

Verwenden Sie reife Bananen für einen natürlich süßeren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane karotte
4

Trockene Zutaten kombinieren

In einer separaten Schüssel das Vollkornmehl, Zimt, Muskatnuss, Backpulver und Natron vermengen.

Das Sieben der trockenen Zutaten kann helfen, Klumpen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

vollkornmehl zimt muskatnuss backpulver backpulver
5

Nasse und trockene Mischungen kombinieren

Fügen Sie die trockenen Zutaten nach und nach zur nassen Mischung hinzu und rühren Sie, bis alles gerade so vermischt ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu rühren, um den Laib zart zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

vollkornmehl zimt muskatnuss backpulver backpulver
6

Teig in die Form geben

Den Teig in die vorbereitete Kastenform gießen und die Oberfläche glatt streichen.

Klappen Sie die Form sanft auf die Arbeitsplatte, um Luftblasen zu entfernen.

7

Den Laib backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 50-60 Minuten, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Überprüfen Sie den Laib nach 50 Minuten, um ein Überbacken zu vermeiden.

8

Den Laib abkühlen lassen

Lassen Sie den Laib 10 Minuten in der Form abkühlen, bevor Sie ihn auf ein Kuchengitter zum vollständigen Abkühlen übertragen.

Das Abkühlen auf einem Kuchengitter verhindert, dass der Boden matschig wird.

9

Servieren und genießen

Schneiden Sie den Laib und servieren Sie ihn als köstlichen Snack oder Frühstück.

Kombinieren Sie ihn mit einer Tasse Tee oder Kaffee für eine perfekte Kombination.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 36 g
Fibre 3 g
Zuccheri 15 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für einen Bananen-Möhren-Gewürzlaib, ein feuchter und geschmackvoller Genuss, der reife Bananen, geriebene Möhren und warme Gewürze kombiniert. Ideal für das Frühstück oder als Snack, ist dieser einfach zuzubereitende Laib sowohl nahrhaft als auch köstlich. Probieren Sie es noch heute aus!
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Bananen-Möhren-Gewürzlaib ist eine nahrhafte Wahl, vollgepackt mit natürlicher Süße aus Bananen und Möhren und gewürzt mit Zimt und Muskatnuss. Er ist perfekt für alle, die nach einem gesunden und befriedigenden Genuss suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie reife Bananen und frisch geriebene Möhren. Sie können auch eine Handvoll gehackte Nüsse oder Rosinen hinzufügen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, das Vollkornmehl durch Mandelmehl für eine glutenfreie Version zu ersetzen, oder fügen Sie einen Swirl aus Frischkäse-Frosting für eine dessertähnliche Note hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie den Laib in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche. Er lässt sich auch bis zu 3 Monate gut einfrieren.
📚

Storia della Ricetta

Bananen- und Möhrenlaibe sind seit Jahrzehnten beliebt und kombinieren die feuchte Textur von Bananen mit der subtilen Süße von Möhren. Dieses Rezept ist eine moderne Variante eines klassischen Favoriten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Laibs ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamine, was ihn zu einer gesünderen Alternative zu traditionellen süßen Broten macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Laib mit einer Tasse Tee oder Kaffee für einen köstlichen Snack oder genießen Sie ihn mit einem Klecks Joghurt für ein nahrhaftes Frühstück.

Tag

einfach gesund schnell kinderfreundlich frühstück

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

sonstiges

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

alltag snack frühstück

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal koscher

Allergeni

eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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