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Zitronen-Honig-Glasierter Lachs

di
S
Sophie

Ein köstliches Lachsgericht mit einer süßen und würzigen Zitrusglasur, perfekt für ein schnelles und geschmackvolles Abendessen.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Zitronen-Honig-Glasierter Lachs

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Honig natürlich oppure Ahornsirup
  • 1 ganz
    Orange frisch oppure Mandarine
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 4 ganz
    Lachsfilet knochenlos oppure Forellenfilet
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 2 zweig
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Petersilie

Istruzioni

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie den Grill Ihres Ofens auf hohe Stufe vor und positionieren Sie den Ofenrost in der Mitte.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um die besten Grillresultate zu erzielen.

2

Die Glasur zubereiten

In einem kleinen Kochtopf den Honig, den Saft und die Zesten der Orange sowie den gehackten Knoblauch vermengen. Bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Mischung leicht eindickt, etwa 5 Minuten.

Rühren Sie die Glasur ständig um, um ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

honig orange knoblauch
3

Den Lachs vorbereiten

Legen Sie die Lachsfilets auf eine Grillpfanne. Würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer.

Trocknen Sie den Lachs mit einem Papiertuch ab, bevor Sie ihn würzen, um eine bessere Geschmacksaufnahme zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet salz schwarzer pfeffer
4

Den Lachs glasieren

Bestreichen Sie den Lachs großzügig mit der vorbereiteten Glasur.

Tragen Sie die Glasur gleichmäßig auf, damit alle Filets gut bedeckt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet honig orange knoblauch
5

Den Lachs garen

Grillen Sie den Lachs 8-10 Minuten lang, und bestreichen Sie ihn zur Hälfte mit der Glasur, bis der Lachs durchgegart ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.

Behalten Sie den Lachs im Auge, um ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet honig orange knoblauch
6

Garnieren und servieren

Garnieren Sie den gegarten Lachs mit gehackten Frühlingszwiebeln und servieren Sie ihn sofort.

Servieren Sie ihn mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder Reis für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frühlingszwiebel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 206 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 8 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 6.5 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für Zitronen-Honig-Glasierten Lachs, ein schnelles und geschmackvolles Gericht mit einer würzigen Zitrusglasur. Perfekt für ein gesundes Abendessen kombiniert dieses Rezept frischen Lachs mit einer süßen und herzhaften Glasur für eine köstliche Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine gesunde und köstliche Abendessenoption suchen. Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Herzgesundheit sind. Die Zitrusglasur verleiht einen Geschmacksrausch, ohne den natürlichen Geschmack des Fisches zu überwältigen.
💡

Consigli e Trucchi

Um den Geschmack zu verbessern, lassen Sie den Lachs 15 Minuten in der Glasur marinieren, bevor Sie ihn garen. Verwenden Sie frischen Zitrussaft für den besten Geschmack und garnieren Sie mit frisch gehackten Kräutern für eine lebendige Präsentation.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Lachs durch Forelle oder Kabeljau ersetzen, um eine andere Variante dieses Rezepts zu kreieren. Für eine schärfere Version fügen Sie eine Prise Chiliflocken zur Glasur hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen, um die Textur und den Geschmack zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Glasierte Lachsgerichte sind in verschiedenen Küchen beliebt, da sie den Reichtum des Fisches mit süßen und würzigen Aromen kombinieren. Diese Version lässt sich von klassischen Zitrusglasuren inspirieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Die Glasur bietet eine Balance aus Süße und Säure, die die gesunden Fette im Lachs ergänzt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem leichten Salat oder gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein, wie Sauvignon Blanc, ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

schnell gesund einfach meeresfrüchte abendessen

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen im ofen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Restrizioni Alimentari

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Stagioni

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Difficoltà

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