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Involtini di Pollo con Glassa all'Arancia e Riso alle Mandorle

di
S
Sophie

Un delizioso piatto di pollo con una glassa all'arancia dolce e piccante abbinata a riso selvatico aromatizzato alle mandorle.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 70 min
Difficoltà
Involtini di Pollo con Glassa all'Arancia e Riso alle Mandorle

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Petto di tacchino
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oppure Pepe di cayenna
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oppure Polvere di cipolla
  • 1/4 taz
    Farina universale oppure Amido di mais
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1/2 taz
    Succo d'arancia fresco spremuto oppure Succo di limone
  • 2 c.
    Miele oppure Sciroppo d'acero
  • 1 c.no
    Scorza d'arancia grattugiato oppure Scorza di limone
  • 1 taz
    Riso selvatico oppure Riso integrale
  • 1/4 taz
    Mandorla affettato oppure Noce pecan
  • 2 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Involtini di Pollo

Preriscalda il forno a 165°C (325°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Involtini di Pollo

Condisci i petti di pollo con sale, paprika e aglio in polvere su entrambi i lati.

Strofina le spezie in modo uniforme per un sapore costante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo sale paprica polvere d'aglio
3

Riso alle Mandorle

Cuoci il riso selvatico nel brodo di pollo seguendo le istruzioni sulla confezione.

Usare il brodo invece dell'acqua esalta il sapore del riso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso selvatico brodo di pollo
4

Riso alle Mandorle

Mescola il riso cotto con le mandorle affettate in una ciotola.

Tosta le mandorle in anticipo per un sapore più ricco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso selvatico mandorla
5

Involtini di Pollo

Posiziona una porzione del composto di riso su ogni petto di pollo, arrotola strettamente e fissa con stuzzicadenti.

Assicurati che gli involtini siano stretti per evitare che il ripieno fuoriesca.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo riso selvatico
6

Involtini di Pollo

Infarina leggermente gli involtini di pollo.

Questo aiuta a creare una leggera crosta durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina
7

Involtini di Pollo

Fondi il burro in una teglia e arrotola gli involtini di pollo nel burro per ricoprirli.

Ricoprire con burro aggiunge umidità e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
8

Involtini di Pollo

Cuoci gli involtini di pollo nel forno preriscaldato per 40 minuti.

Copri il piatto con un foglio di alluminio se il pollo inizia a dorarsi troppo rapidamente.

9

Involtini di Pollo

In una pentola, unisci succo d'arancia, miele e scorza d'arancia. Riscalda fino a ottenere una glassa omogenea.

Mescola costantemente per evitare che la glassa bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

succo d'arancia miele scorza d'arancia
10

Involtini di Pollo

Ricopri gli involtini di pollo con la glassa e continua a cuocere per altri 30 minuti, bagnando occasionalmente.

Bagnare frequentemente assicura che la glassa penetri nel pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

succo d'arancia
11

Involtini di Pollo

Servi gli involtini di pollo caldi, guarniti con ulteriore glassa e un contorno di riso alle mandorle.

Cospargi con alcune erbe fresche come prezzemolo per un tocco vivace.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso selvatico

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 2 g
Zuccheri 5 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta per gli Involtini di Pollo con Glassa all'Arancia e Riso alle Mandorle, un piatto saporito ed elegante perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina petti di pollo teneri farciti con riso selvatico alle mandorle e guarniti con una dolce glassa all'arancia. Facile da preparare e sicuro di impressionare!
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un'ottima opzione per chi cerca un pasto equilibrato che combina proteine magre con cereali integrali. La glassa all'arancia aggiunge un'esplosione di sapore mentre il riso alle mandorle fornisce una consistenza soddisfacente. È perfetta per cene in famiglia o occasioni speciali.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza succo d'arancia appena spremuto per la glassa. Puoi anche tostare le mandorle prima di mescolarle con il riso per un sapore di nocciola extra. Assicurati che il pollo sia arrotolato bene per mantenere il ripieno intatto durante la cottura.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il riso selvatico con quinoa o couscous per una consistenza diversa. Per un tocco piccante, aggiungi un pizzico di peperoncino in fiocchi alla glassa. I vegetariani possono sostituire il pollo con grandi funghi portobello, farcendoli con il riso alle mandorle.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 175°C (350°F) fino a quando non è ben caldo per mantenere la consistenza del pollo e del riso.
📚

Storia della Ricetta

I piatti di pollo ripieni sono stati un pilastro in molte cucine, mostrando la versatilità del pollo come proteina. Questa ricetta trae ispirazione da ricette classiche di pollame ripieno, aggiungendo un tocco moderno con la glassa all'arancia e il riso alle mandorle.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine provenienti dal pollo e dalle mandorle, e fornisce vitamine essenziali dalla glassa all'arancia. È un pasto sano che bilancia sapori e nutrienti.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco freddo, come il Sauvignon Blanc, per completare le note agrumate della glassa.

Tag

saporito elegante facile adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte frutta a guscio

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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