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Zuppa Cremosa di Aglio Arrosto e Patate con Porri e Finocchio

di
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita con aglio arrosto, porri, finocchio e patate, perfetta per un pasto accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 75 min
Difficoltà
Zuppa Cremosa di Aglio Arrosto e Patate con Porri e Finocchio

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 6
    Spicchio d'aglio sbucciato oppure Aglio tritato
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 2
    Porro affettato oppure Cipolla
  • 1
    Bulbo di finocchio tritato oppure Sedano
  • 4 taz
    Brodo di pollo basso sodio oppure Brodo vegetale
  • 3
    Patata russet sbucciato e a dadini oppure Patata yukon gold
  • 1 c.no
    Timo fresco oppure Timo essiccato
  • 1
    Foglia di alloro
  • 4 c.
    Yogurtto naturale oppure Panna acida
  • q.b.
    Foglia di finocchio tritato oppure Prezzemolo

Istruzioni

1

Prepara l'aglio per la tostatura

Preriscalda il forno a 160°C. Sbuccia i spicchi d'aglio e mettili in una piccola teglia.

Arrostire l'aglio ne addolcisce il sapore, rendendolo dolce e aromatico.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spicchio d'aglio
2

Arrostisci l'aglio

Versa un cucchiaio di olio d'oliva sugli spicchi d'aglio e mescola per ricoprirli uniformemente. Arrostisci in forno per circa 20 minuti o fino a doratura e profumo.

Tieni d'occhio l'aglio per evitare che bruci, poiché può diventare amaro.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spicchio d'aglio olio d'oliva
3

Soffriggi le verdure

In una grande pentola, scalda l'olio d'oliva rimanente a fuoco medio. Aggiungi i porri affettati e il finocchio tritato, e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono e iniziano a dorarsi leggermente, circa 10 minuti.

Mescola frequentemente per garantire una cottura uniforme e prevenire l'attaccamento.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva porro bulbo di finocchio
4

Fai sobbollire la zuppa

Aggiungi il brodo di pollo, le patate a cubetti, l'aglio arrosto, il timo e la foglia di alloro nella pentola. Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 40 minuti, o fino a quando le verdure sono tenere.

La sobbollitura permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo patata russet spicchio d'aglio timo foglia di alloro
5

Frulla la zuppa

Rimuovi la foglia di alloro dalla zuppa e scartala. Frulla la zuppa in lotti usando un frullatore fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.

Per sicurezza, lascia raffreddare leggermente la zuppa prima di frullare per evitare schizzi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo patata russet spicchio d'aglio timo
6

Condisci la zuppa

Rimetti la zuppa frullata nella pentola e riscalda. Condisci con sale e pepe a piacere.

Assaggia la zuppa e aggiusta il condimento gradualmente secondo il tuo gusto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo
7

Servi e guarnisci

Servi la zuppa in ciotole, guarnendo ciascuna con un cucchiaio di yogurt naturale e una spolverata di foglie di finocchio tritate.

Lo yogurt aggiunge un contrasto acidulo alla zuppa cremosa, esaltandone il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

yogurtto foglia di finocchio

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 0.6 g
Carboidrati 10.5 g
Fibre 1.8 g
Zuccheri 1.2 g
Proteine 2.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosa Zuppa Cremosa di Aglio Arrosto e Patate con Porri e Finocchio, un piatto confortante perfetto per le serate fredde. Questa ricetta combina i ricchi sapori dell'aglio arrosto, delle patate tenere e degli aromatici finocchio e porri, tutto frullato in una zuppa cremosa e soddisfacente. Ideale per una cena accogliente o come antipasto per un'occasione speciale.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è ricca di ingredienti salutari come aglio, porri e finocchio, noti per i loro benefici per la salute. È una grande fonte di vitamine e minerali, rendendola una scelta nutriente per un pasto confortante.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più liscia, assicurati di frullare bene la zuppa. Puoi anche aggiungere un po' di panna per una maggiore ricchezza o regolare il condimento secondo il tuo gusto.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere un pizzico di noce moscata o un goccio di vino bianco alla zuppa per un tocco di sapore unico. Puoi anche guarnire con pezzetti di pancetta croccante o crostini per una consistenza extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua o brodo se la zuppa si addensa troppo.
📚

Storia della Ricetta

Le zuppe di aglio arrosto e patate sono state un pilastro in molte cucine, celebrate per la loro semplicità e i sapori confortanti. Questa versione aggiunge un tocco di sofisticazione con finocchio e porri.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è povera di grassi e calorie, pur essendo ricca di fibre e nutrienti essenziali, rendendola una scelta sana per qualsiasi pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa a una fetta di pane croccante o a un'insalata verde fresca per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

cibo confortante sano facile da preparare opzione vegetariana

Categorie Ricette

Cucina

altro mediterranea

Tipo di Pasto

spuntino pranzo cena

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

arrostire saltare in padella sous vide sbollentare

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri vegetariano halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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