Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Pesce gatto grigliato speziato con salsa vivace

di
S
Sophie

Una ricetta di pesce gatto grigliato saporita e facile da preparare con una miscela speziata e salsa fresca.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Pesce gatto grigliato speziato con salsa vivace

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oppure Paprika normale
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino oppure Pepe di cayenna
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oppure Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio fresco
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 4 intero
    Filetto di pesce gatto fresco oppure Filetto di tilapia
  • 2 intero
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro ciliegia
  • 1/2 intero
    Cipolla rosso oppure Cipolla bianca
  • 2 c.
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1 intero
    Lime fresco oppure Limone

Istruzioni

1

Prepara la miscela di spezie

Mescola la paprika affumicata, il peperoncino in polvere, il cumino macinato, l'aglio in polvere e il sale in una ciotola piccola.

Regola il livello di spezie a tuo piacimento aggiungendo più peperoncino in polvere o cumino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

paprica polvere di peperoncino cumino macinato polvere d'aglio sale
2

Condisci il pesce gatto

Strofina uniformemente la miscela di spezie sui filetti di pesce gatto.

Assicurati che i filetti siano asciutti prima di applicare la miscela per una migliore adesione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di pesce gatto miscela di spezie
3

Prepara la griglia

Preriscalda la griglia e ungere leggermente le griglie per evitare che si attacchino.

Usa uno spray antiaderente di alta qualità o un pennello con olio per i migliori risultati.

4

Griglia il pesce gatto

Griglia i filetti di pesce gatto a fuoco medio per circa 5 minuti per lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Evita di girare il pesce troppo spesso per evitare che si rompa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di pesce gatto
5

Prepara la salsa

Taglia a dadini i pomodori e la cipolla, e mescola con coriandolo tritato e succo di lime per creare una salsa fresca.

Lascia riposare la salsa per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro cipolla coriandolo lime
6

Servi e gusta

Servi il pesce gatto grigliato con la salsa fresca sopra o a lato.

Guarnisci con ulteriore coriandolo o una fetta di lime per una presentazione vivace.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di pesce gatto salsa

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa ricetta di Pesce Gatto Grigliato Speziato presenta una miscela di spezie audace ed è accompagnata da una salsa fresca fatta in casa. Perfetta per una cena veloce e sana.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola ideale per chi cerca un pasto nutriente e soddisfacente. L'uso di ingredienti freschi ne esalta i benefici per la salute.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza filetti di pesce gatto freschi e regola il livello di spezie secondo il tuo gusto. Preriscalda bene la griglia per garantire una cottura uniforme.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pesce gatto con tilapia o un altro pesce bianco sodo. Aggiungi avocado a dadini alla salsa per un tocco cremoso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di pesce grigliato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la sua consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Il pesce grigliato con spezie è stato un alimento base in molte cucine, offrendo un modo sano e saporito per gustare i frutti di mare.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, fornendo nutrienti essenziali mantenendo basse le calorie.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un contorno di verdure al vapore o un'insalata leggera per un pasto completo.

Tag

veloce sano grigliato frutti di mare piccante

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergeni

pesce

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore