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Rauchiger Pinto-Bohnen-Eintopf

di
S
Sophie

Ein herzhaftes und geschmackvolles rauchiges Pinto-Bohnen-Eintopf, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 360 min
Difficoltà
Rauchiger Pinto-Bohnen-Eintopf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 tasse
    Pinto-bohne trocken oppure Konservierte pintobohne
  • 8 tasse
    Wasser kalt oppure Gemüsebrühe
  • 1 ganz
    Schweinehaxe geräuchert oppure Geräucherte truthahnkeule
  • 2 el
    Chilipulver mild oppure Paprika
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Koriander
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oppure Thymian
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oppure Frischer knoblauch
  • 1 ganz
    Zwiebel gehackt oppure Schalotte
  • 1/2 tasse
    Tomatenpüree oppure Zerkleinierte tomate
  • 2 el
    Brauner zucker leicht oppure Honig
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Gewürzsalz oppure Meersalz
  • 1 tl
    Flüssiger rauch oppure Geräuchertes paprikapulver

Istruzioni

1

Bohnen vorbereiten

Die Pinto-Bohnen unter kaltem Wasser abspülen und in einen großen Topf geben.

Das Abspülen der Bohnen entfernt Schmutz und sorgt für ein sauberes Gericht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pinto-bohne
2

Wasser und Schinken hinzufügen

Das kalte Wasser und den geräucherten Schinken in den Topf geben.

Stellen Sie sicher, dass die Bohnen vollständig im Wasser eingetaucht sind, um gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser schweinehaxe
3

Bohnen kochen beginnen

Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen.

Sanftes Köcheln verhindert, dass die Bohnen zerfallen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pinto-bohne wasser schweinehaxe
4

Bohnen würzen

Chilipulver, Kreuzkümmel, Oregano, Knoblauchpulver und gehackte Zwiebel in den Topf geben.

Gut umrühren, um die Gewürze gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

chilipulver kreuzkümmel oregano knoblauchpulver zwiebel
5

Bohnen kochen

Den Topf abdecken und die Bohnen 4-5 Stunden kochen lassen, gelegentlich überprüfen und bei Bedarf mehr heißes Wasser hinzufügen.

Halten Sie die Bohnen mit Flüssigkeit bedeckt, um gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pinto-bohne wasser
6

Letzte Zutaten hinzufügen

In der letzten Stunde die Tomatenpüree, den braunen Zucker, den schwarzen Pfeffer, das Gewürzsalz und den flüssigen Rauch einrühren.

Passen Sie die Würze in diesem Stadium nach Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomatenpüree brauner zucker schwarzer pfeffer gewürzsalz flüssiger rauch
7

Servieren und genießen

Die Bohnen heiß servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Mit Maisbrot oder Reis für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pinto-bohne

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 18 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die reichen und rauchigen Aromen dieses Pinto-Bohnen-Eintopfs, ein tröstliches Gericht mit zarten Bohnen, herzhaften Gewürzen und einem Hauch von Süße. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein und Ballaststoffen aus den Pinto-Bohnen, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Die Verwendung natürlicher Gewürze fügt Geschmack hinzu, ohne übermäßiges Salz oder Fett zu benötigen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine cremigere Textur einen Teil der Bohnen vor dem Servieren zerdrücken. Passen Sie die Schärfe nach Ihrem Geschmack an, indem Sie mehr Chilipulver oder eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können gewürfelte Paprika oder Karotten für zusätzliches Gemüse hinzufügen. Für eine vegetarische Version ersetzen Sie die Schinkenstücke durch geräuchertes Paprikapulver und Gemüsebrühe.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.
📚

Storia della Ricetta

Pinto-Bohnen sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, bekannt für ihre Vielseitigkeit und Fähigkeit, Aromen aufzunehmen. Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen Ranch-Bohnen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Reich an Protein, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen ist dieses Gericht eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie es mit Maisbrot oder über gedämpftem Reis für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

Komfortessen herzhaft rauchig proteinreich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch mexikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen snack

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

langsamgaren kochen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty grillen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm halal koscher

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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