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Gegrillte Garnelen mit Koriander-Limetten-Pesto

di
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für gegrillte Garnelen mit einem würzigen Koriander-Limetten-Pesto, perfekt für Sommerfeiern.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Gegrillte Garnelen mit Koriander-Limetten-Pesto

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.45 kgs
    Garnele groß oppure Garnele
  • 2 bd
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1/4 tasse
    Mandel blanchiert oppure Pinienkern
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Schalotte
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Paprika
  • 1 ganz
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 1/2 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Garnelen vorbereiten

Bereiten Sie die Garnelen vor, indem Sie sie schälen und entdarmen, und tupfen Sie sie dann mit einem Papiertuch trocken.

Stellen Sie sicher, dass die Garnelen trocken sind, damit die Marinade besser haftet.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele
2

Pesto-Basis herstellen

Geben Sie in eine Küchenmaschine Koriander, Mandeln, Knoblauch, Kreuzkümmel, Limettensaft, Salz und Pfeffer. Pulsieren Sie, bis alles grob vermischt ist.

Schaben Sie die Seiten der Maschine ab, um ein gleichmäßiges Vermischen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

koriander mandel knoblauch kreuzkümmel limette salz pfeffer
3

Pesto fertigstellen

Lassen Sie die Küchenmaschine laufen und träufeln Sie langsam das Olivenöl ein, bis das Pesto eine glatte Konsistenz erreicht.

Fügen Sie das Öl nach und nach hinzu, um die Textur des Pestos zu kontrollieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
4

Garnelen marinieren

Legen Sie die Garnelen in eine Schüssel und vermengen Sie sie mit der Hälfte des vorbereiteten Pestos. Lassen Sie sie 20 Minuten marinieren.

Das Marinieren verstärkt den Geschmack, aber vermeiden Sie es, zu lange zu marinieren, da die Säure die Garnelen garen kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele pesto
5

Grill und Spieße vorbereiten

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor. Stecken Sie die Garnelen auf die Spieße.

Wenn Sie Holzspieße verwenden, weichen Sie diese vorher in Wasser ein, um ein Verbrennen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele
6

Garnelen grillen

Grillen Sie die Garnelenspieße 2-3 Minuten pro Seite, bis sie undurchsichtig und durchgegart sind.

Vermeiden Sie es, die Garnelen zu übergaren, um sie zart und saftig zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele
7

Garnelen servieren

Entfernen Sie die Garnelen von den Spießen und vermengen Sie sie mit dem restlichen Pesto vor dem Servieren.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele pesto

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 15.5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 5 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen von gegrillten Garnelen, die mit einem würzigen Koriander-Limetten-Pesto kombiniert werden. Dieses einfach nachzuvollziehende Rezept ist perfekt für Sommergrills oder ein schnelles Abendessen unter der Woche. Die Kombination aus frischem Koriander, Limette und Knoblauch schafft ein erfrischendes und würziges Pesto, das die rauchigen gegrillten Garnelen wunderbar ergänzt.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein aus den Garnelen und gesunde Fette aus dem Olivenöl und den Nüssen im Pesto. Die frischen Kräuter und der Limettensaft liefern eine Vielzahl von Vitaminen und Antioxidantien, was es zu einer nahrhaften und geschmackvollen Wahl für jede Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Garnelen und stellen Sie sicher, dass sie entdarmt und geschält sind, bevor Sie sie marinieren. Weichen Sie Holzspieße 30 Minuten lang in Wasser ein, bevor Sie sie grillen, um ein Verbrennen zu verhindern. Passen Sie den Limettensaft im Pesto an Ihren Geschmack an.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Garnelen durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Für einen schärferen Kick fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken zum Pesto hinzu. Wenn Sie eine nussfreie Version bevorzugen, ersetzen Sie die Nüsse durch Sonnenblumenkerne.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebenes Pesto in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage auf. Übrig gebliebene gegrillte Garnelen können im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von zwei Tagen in Salaten oder Tacos verwendet werden.
📚

Storia della Ricetta

Gegrillte Garnelen mit Pesto sind eine moderne Variante traditioneller mediterraner und texanisch-mexikanischer Aromen. Die Verwendung von Koriander und Limette im Pesto verleiht ihm einen südwestlichen Flair, was es zu einer beliebten Wahl für Sommergrills und Zusammenkünfte macht.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und gesunden Fetten und gleichzeitig arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben, einschließlich Keto- und glutenfreier Diäten, geeignet macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat, gegrilltem Gemüse oder einer Beilage aus Quinoa für eine vollständige Mahlzeit. Ein spritziger Weißwein oder eine erfrischende Limonade mit Limette ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

gegrillte Garnelen Koriander-Pesto Sommerrezept einfaches Abendessen gesundes Gericht

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

grillen blanchieren roh

Occasioni

abendessen unter der woche sommergrillen picknick grillen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei kohlenhydratarm pescetarisch zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Allergeni

schalenfrüchte fisch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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