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Zuppa di Pollo e Orzo

di
S
Sophie

Una zuppa di pollo confortante e saporita con pasta orzo, perfetta per un pasto accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Zuppa di Pollo e Orzo

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di colza
  • 2
    Carota medio oppure Pastinaca
  • 2
    Sedano gambo oppure Finocchio
  • 3
    Cipollotto tritato oppure Porro
  • 1/2 taz
    Orzo secco oppure Pasta piccola
  • 4 taz
    Brodo di pollo basso sodio oppure Brodo vegetale
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Timo
  • 1 c.no
    Basilico secco oppure Basilico fresco
  • 1/2 c.no
    Salvia secco oppure Rosmarino
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato oppure Pepe bianco
  • 1 taz
    Latte scremato oppure Latte di mandorla
  • 2 c.
    Farina universale oppure Amido di mais
  • 1 taz
    Pollo cotto e sminuzzato oppure Tacchino

Istruzioni

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere le verdure per esaltarne il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Soffriggi le verdure

Aggiungi le carote, il sedano e le cipolle verdi nella pentola. Soffriggi fino a quando non sono teneri e croccanti, circa 5-7 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino e garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota sedano cipollotto
3

Unisci brodo e condimenti

Unisci l'orzo, il brodo di pollo, l'origano, il basilico, la salvia, il sale e il pepe. Porta il composto a ebollizione.

Assaggia il brodo e aggiusta il condimento se necessario prima di far bollire.

Ingredienti necessari per questo passaggio

orzo brodo di pollo origano basilico salvia sale pepe
4

Sobbollire la zuppa

Riduci il fuoco al minimo e lascia sobbollire per 5 minuti.

Copri parzialmente la pentola per mantenere una sobbollitura delicata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

orzo brodo di pollo
5

Addensa la zuppa

In una ciotola piccola, mescola il latte e la farina fino a ottenere un composto liscio. Aggiungi gradualmente questo composto alla zuppa, mescolando continuamente.

Assicurati che la farina sia completamente sciolta nel latte per evitare grumi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte farina
6

Aggiungi il pollo

Aggiungi il pollo sfilacciato alla zuppa e cuoci fino a quando non è riscaldato.

Sfilaccia il pollo finemente per una distribuzione uniforme nella zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo
7

Servi e guarnisci

Servi la zuppa calda, guarnita con erbe fresche se desiderato.

Accompagna con pane croccante per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 75 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 8.5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per una zuppa di pollo e orzo saporita, che combina pollo tenero, verdure vivaci e un brodo cremoso. Questo piatto è facile da preparare e offre un pasto confortante per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è una scelta salutare, con proteine magre dal pollo e una varietà di verdure. È un'ottima opzione per un pasto equilibrato che è sia soddisfacente che nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, considera di usare erbe fresche invece di quelle secche. Inoltre, assicurati di cuocere l'orzo al punto giusto per mantenere la sua consistenza nella zuppa.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o renderla vegetariana utilizzando ceci e brodo vegetale. Regola le spezie a tuo piacimento per un tocco personalizzato.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fuoco, aggiungendo un po' di latte o brodo se necessario.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di pollo è stata un cibo confortante in molte culture per secoli. Questa versione incorpora la pasta orzo, aggiungendo un tocco mediterraneo alla ricetta classica.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa offre un buon equilibrio di proteine, carboidrati e vitamine essenziali, rendendola una scelta nutriente per qualsiasi pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questa zuppa con un'insalata verde fresca e pane croccante per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

facile veloce cibo confortante sano

Categorie Ricette

Cucina

altro mediterranea

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

zuppa piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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