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Bananen-Haferkleie-Muffins mit einem Twist

di
S
Sophie

Ein köstlicher Twist für klassische Bananen-Haferkleie-Muffins, die Haferflocken und einen Hauch von Zimt für zusätzlichen Geschmack enthalten.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 22 min
Difficoltà
Bananen-Haferkleie-Muffins mit einem Twist

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 1 tasse
    Weißmehl oppure Vollkornmehl
  • 1/2 tasse
    Hafer gerollt oppure Schnellhafer
  • 1 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/4 tl
    Salz
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen
  • 1 ganz
    Ei groß oppure Leinsamen-ei
  • 1/2 tasse
    Brauner zucker leicht oppure Kokoszucker
  • 3/4 tasse
    Buttermilch oppure Pflanzliche milch mit essig
  • 1 el
    Melasse
  • 2 ganz
    Banane reif
  • 1/2 tasse
    Rosine oppure Getrocknete cranberry

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor und legen Sie ein Muffinblech mit Papierförmchen aus.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Backen von Anfang an.

2

Trockene Zutaten mischen

In einer großen Rührschüssel Mehl, Haferflocken, Backpulver, Natron, Salz und Zimt vermengen.

Das gründliche Mischen der trockenen Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Treibmittel.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißmehl hafer backpulver backpulver salz zimt
3

Nasse Zutaten mischen

In einer anderen Schüssel das Ei, den braunen Zucker, die Buttermilch und den Melasse gut verrühren, bis die Mischung glatt ist.

Gut zu schlagen, bringt Luft ein, was zur Textur der Muffins beiträgt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei brauner zucker buttermilch melasse
4

Bananen hinzufügen

Die Bananen in einer kleinen Schüssel zerdrücken und zur nassen Mischung hinzufügen, gut umrühren.

Reife Bananen verbessern die natürliche Süße und den Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane
5

Mischen

Eine Mulde in der Mitte der trockenen Zutaten machen und die nasse Mischung hineingießen. Vorsichtig umrühren, bis alles gerade so vermischt ist.

Übermixen vermeiden, um die Muffins zart zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißmehl hafer backpulver backpulver salz zimt ei brauner zucker buttermilch melasse banane
6

Rosinen hinzufügen

Die Rosinen vorsichtig unterheben, um sie gleichmäßig zu verteilen.

Das Bestäuben der Rosinen mit etwas Mehl verhindert, dass sie auf den Boden sinken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rosine
7

Teig verteilen

Den Teig gleichmäßig auf die vorbereiteten Muffinförmchen verteilen, fast bis zum Rand füllen.

Ein Eisportionierer kann helfen, den Teig gleichmäßig zu portionieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißmehl hafer backpulver backpulver salz zimt ei brauner zucker buttermilch melasse banane rosine
8

Backen

Im vorgeheizten Ofen 20-22 Minuten backen, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Das Drehen des Muffinblechs zur Hälfte der Backzeit sorgt für gleichmäßiges Garen.

9

Abkühlen

Die Muffins 5 Minuten im Blech abkühlen lassen, bevor Sie sie auf ein Kuchengitter zum vollständigen Abkühlen übertragen.

Das Abkühlen auf einem Kuchengitter verhindert, dass die Muffins matschig werden.

10

Servieren

Servieren Sie die Muffins warm oder bei Raumtemperatur. Guten Appetit!

Mit einem heißen Getränk für einen gemütlichen Genuss kombinieren.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 38 g
Fibre 3 g
Zuccheri 10 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Bananen-Haferkleie-Muffins, eine gesündere Variante des Klassikers. Vollgepackt mit gesunden Haferflocken, reifen Bananen und einem Hauch von Zimt, sind diese Muffins perfekt für das Frühstück oder als Snack. Einfach zuzubereiten und unwiderstehlich lecker, sind sie ein Muss für jeden Backliebhaber.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Muffins sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe dank der Haferflocken und der Kleie, was sie zu einer gesunden Wahl für das Frühstück oder einen Snack macht. Die natürliche Süße der Bananen reduziert den Bedarf an zusätzlichem Zucker, und die Verwendung von Buttermilch verleiht einen säuerlichen Geschmack und hält die Muffins feucht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie reife Bananen mit braunen Flecken für maximale Süße und Geschmack. Vermeiden Sie es, den Teig zu stark zu mischen, um die Muffins leicht und luftig zu halten. Sie können auch etwas Haferflocken vor dem Backen darüber streuen, um einen dekorativen Touch zu verleihen.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, Ihre Lieblingszutaten wie gehackte Nüsse, Schokoladenstückchen oder getrocknete Cranberries hinzuzufügen, um diese Muffins zu individualisieren. Sie können auch die Buttermilch durch eine milchfreie Alternative ersetzen, um sie für eine vegane Ernährung geeignet zu machen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie diese Muffins in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage auf. Für eine längere Lagerung können Sie sie einzeln verpackt einfrieren und bei Bedarf in der Mikrowelle oder im Ofen wieder aufwärmen.
📚

Storia della Ricetta

Bananenmuffins sind seit Jahrzehnten ein fester Bestandteil des Hausbackens, beliebt wegen ihrer Einfachheit und der Möglichkeit, überreife Bananen zu verwenden. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Haferflocken und Kleie einen modernen Twist hinzu, inspiriert von dem wachsenden Interesse an gesünderen Backoptionen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jeder Muffin ist reich an Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen aus den Bananen und Haferflocken, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht. Sie enthalten weniger Zucker als herkömmliche Muffins, was sie zu einer gesünderen Option macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Genießen Sie diese Muffins mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein köstliches Frühstück oder einen Snack. Sie passen auch gut zu einem Klecks Joghurt oder einem Aufstrich aus Mandelbutter für zusätzliches Protein.

Tag

gesund schnell einfach ballaststoffreich frühstück snack

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

sonstiges

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück snack brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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