Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Knusprige Kräuterpanierte Hähnchenstreifen

di
S
Sophie

Genießen Sie diese knusprigen und geschmackvollen Hähnchenstreifen mit einer köstlichen Kräuterkruste, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Knusprige Kräuterpanierte Hähnchenstreifen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Putenbrust
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oppure Pecorino-käse
  • 1 el
    Petersilie getrocknet oppure Frische petersilie
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oppure Thymian
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oppure Chilipulver
  • 1/2 tl
    Salz koscher oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer gemahlener schwarz oppure Weißer pfeffer
  • n.b.
    Butter-spray fettarm oppure Olivenöl-spray

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um eine gleichmäßige Garung zu erreichen.

2

Kräutermischung vorbereiten

In einer Rührschüssel Parmesan, getrocknete Petersilie, getrockneten Oregano, geräuchertes Paprikapulver, koscheres Salz und schwarzen Pfeffer vermengen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

parmesan petersilie oregano paprika salz pfeffer
3

Backblech vorbereiten

Ein Backblech mit Alufolie auslegen und leicht mit Sprayöl besprühen.

Die Verwendung von Folie erleichtert die Reinigung und verhindert das Ankleben.

4

Hähnchen panieren

Jede Hähnchenbrust leicht mit Butter-Spray besprühen und gleichmäßig in der Kräutermischung wälzen.

Drücken Sie die Panade auf das Hähnchen, um sicherzustellen, dass sie gut haftet.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust butter-spray parmesan petersilie oregano paprika salz pfeffer
5

Hähnchen backen

Die panierten Hähnchenbrüste auf das vorbereitete Backblech legen und 25-30 Minuten backen, oder bis das Hähnchen vollständig durchgegart und die Panade goldbraun ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 74°C (165°F) erreicht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
6

Servieren und genießen

Servieren Sie die Hähnchenstreifen warm mit Ihrer Lieblings-Dip-Sauce oder Beilagen.

Mit frischer Petersilie garnieren für einen Hauch von Farbe und Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 1.2 g
Fibre 0 g
Zuccheri 0.2 g
Proteine 28.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für knusprige Kräuterpanierte Hähnchenstreifen. Mit einer Mischung aus Kräutern und Gewürzen werden diese Streifen perfekt gebacken und bieten eine gesündere Alternative zu frittierten Optionen. Ideal für ein schnelles Abendessen oder ein Familientreffen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine gesündere Variante der traditionellen Hähnchenstreifen, da es Backen anstelle von Frittieren verwendet, wodurch der Fettgehalt reduziert wird. Die Verwendung von Kräutern und Gewürzen fügt Geschmack hinzu, ohne übermäßiges Salz oder Zusatzstoffe zu benötigen, was es zu einer nahrhaften Wahl für Familien macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für extra Knusprigkeit verwenden Sie ein Drahtgitter auf dem Backblech, um die Luftzirkulation um das Hähnchen zu ermöglichen. Sie können die Streifen auch doppelt panieren, indem Sie sie zuerst in die Kräutermischung, dann in eine Eiermischung und zurück in die Kräutermischung tauchen, bevor Sie sie backen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, verschiedene Kräuter wie Thymian oder Rosmarin für eine einzigartige Geschmacksnote zu verwenden. Sie können auch Hähnchen durch Pute oder sogar Tofu für eine vegetarische Option ersetzen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 180°C (350°F) für 10 Minuten aufwärmen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Hähnchenstreifen sind ein beliebtes Gericht in der amerikanischen Küche, das oft als schnelles Essen oder Snack genossen wird. Diese gebackene Version bietet eine gesündere Alternative zu den traditionellen frittierten Streifen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser Hähnchenstreifen ist reich an Protein und arm an Fett, was sie zu einer großartigen Option für eine ausgewogene Ernährung macht. Die Kräuter bieten zusätzliche Antioxidantien und Nährstoffe.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Hähnchenstreifen mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Sie passen auch gut zu Dipsaucen wie Honig-Senf oder Ranch.

Tag

schnell gesund einfach familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

italienisch amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore