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Polpette di Pollo e Tacchino Speziate

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle polpette in stile marocchino, queste polpette di pollo e tacchino speziate sono saporite e facili da preparare.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Polpette di Pollo e Tacchino Speziate

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Pollo macinato oppure Tacchino
  • 0.23 kgs
    Tacchino macinato oppure Pollo
  • 1/4 taz
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 1/2 taz
    Cipolla tritato finemente oppure Scalogno
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oppure Paprika dolce
  • 1 c.no
    Cumino oppure Coriandolo macinato
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 taz
    Farina oppure Pangrattato
  • 2 c.
    Olio verdura oppure Olio d'oliva

Istruzioni

1

Preparazione del composto principale

Unire il pollo macinato, il tacchino macinato, il prezzemolo, la cipolla, la paprika, il cumino, il pepe nero e il sale in una ciotola per mescolare. Mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.

Mescolare delicatamente per evitare di lavorare troppo la carne, il che potrebbe rendere le polpette dure.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo tacchino prezzemolo cipolla paprica cumino pepe nero sale
2

Formazione delle polpette

Formare il composto in piccole polpette, di circa 5 cm di diametro e 1,5 cm di spessore.

Inumidire le mani con acqua per evitare che il composto si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela principale
3

Ricoprimento

Facoltativo: Ricoprire leggermente ogni polpetta con farina per una crosta croccante.

Scuotere l'eccesso di farina per evitare una copertura pesante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina
4

Cottura

Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio.

Assicurarsi che l'olio sia abbastanza caldo testando con un piccolo pezzo di composto; dovrebbe sfrigolare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio
5

Cottura

Cuocere le polpette nella padella, girandole di tanto in tanto, fino a doratura e cottura completa, circa 5 minuti per lato.

Non sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela principale
6

Servizio

Servire le polpette calde, eventualmente con del pane per un'esperienza in stile marocchino.

Guarnire con ulteriore prezzemolo per un tocco fresco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela principale

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 8 g
Fibre 1 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 24 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta per le Polpette di Pollo e Tacchino Speziate, un piatto saporito e facile da preparare ispirato alla cucina marocchina. Perfetto per un pasto veloce e sano.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre ed è povera di carboidrati, rendendola una scelta salutare per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, lascia riposare il composto per 10 minuti prima di formare le polpette. Questo permette alle spezie di infondere la carne.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere un pizzico di cannella o noce moscata per un profilo di sapore leggermente più dolce, oppure includere coriandolo tritato per un tocco erbaceo in più.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella o nel microonde fino a quando non sono caldi.
📚

Storia della Ricetta

Ispirata alle tradizionali polpette marocchine, questa ricetta adatta i sapori in una comoda forma di polpetta.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione è ricca di proteine e contiene vitamine e minerali essenziali dalle spezie e dalle erbe.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servire con un contorno di couscous o un'insalata fresca per un pasto completo.

Tag

veloce sano economico facile

Categorie Ricette

Cucina

altro mediterranea

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

friggere

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergeni

glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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